カワラヒワ

昨夜の予報で朝から晴れるとのことだったので、
行きたいとこもあったし、張り切って６時起き・・・。
雨戸を開けると・・・・ん？？？？。
雨じゃん・・・・・。
それも本降りとまではいかないが小雨よりも強い雨。
なんだかな～・・・・一気にやる気がしぼんじまった。
でも２度寝するほど若くもないのでそのまま起きだす。
ニュースを見たら横浜では雪が降ってるよ。
９時半過ぎにはきれいな青空が広がったが、
路面もウェットだし、今日の自転車は中止。
自転車汚すの嫌だしね。

でもとりあえずウォーキングだけはしておこう。
さくらの状況も把握しておこうとカメラを持って出る。
昨日よりはちょっと蕾が開いてきた。

永年追いかけている海老名市の鳥カワラヒワ。
この鳥はなかなか撮るのが難しい。
雀のように普通にいるのだが、１か所に３秒ととどまらない。
大体２、３羽で移動していて、戻ってくることがない。
メガネをかけて、カメラを取り出し、望遠にしているうちに
かなり離れたところに飛び立ってしまう。
シャッターを切るのが間に合ったのは今日が初めてだ。
もうちょっとはっきりした形で撮りたいところだ。

４/５（日）にお花見ポタをします。
コースは検討中ですが、伊勢原・飯山近辺を巡ります・・・。

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１週間ぶりのウォーキング

今日から１週間ぶりにウォーキングを再会した。
はじめの３Ｋｍほどは踵の痛みが気になって
庇いながら歩いたが、慣れてきたら気にならなくなった。
特に芝生の上などは柔らかいので全く問題ない。
一番気にかかっていたのは膝のバネが戻ってきた感じが
１週間の中断でまた元に戻ってしまったのじゃないかということだ。
でも足はやや重かったがその心配はないようだ。
ただ背中側の肩下を打った関係で、よくなっていた５０肩と
連動してしまったようで、５０肩に似た痛みが若干ある。
自転車はもう２,３日乗るのはやめておこう。

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明日からウォーキング再開

先日の転倒で踵も痛めていて、家の中で歩く分には
不自由はないのだが、靴を履くと踵の下に極小さな石が
あるような不快な痛さがあってウォーキングもやめていた。
でもそれもようやく癒えてきたようなので、
明日からウォーキングを再開しようと思う。
自転車に乗には全然問題ないのだが、まだ肩の後ろ側に
ちょっとした痛みが残っているので用心のために自粛しようと思う。
しかし養生の為とは言え、運動をしないと
却って違う病気になりそうだなぁ・・・・。

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歩きが調子いい

半年くらい前はウォーキングは運動公園を５周する日が
多かったのだが、５周目になるとかなりきつくて、
ここ半年は４周で切り上げていた。
ところが今日は気がついたら５周目に入っていた。
それも５周目の３/２周くらいになってから気がついた。
それだけ歩くことも調子がいいということかな・・・・。
この状態が１年中続いてくれればいいんだけど、
なかなかそうはいかないんだろうなぁ・・・。
油断するとちょっとした気温の変化でガクッと
来るときがあるから気をつけよッ！。

11/29（土）　グルッと秦野ほぼ１周ポタ・・・・・・・・詳細

12/07（日）　『きまぐれ喫茶』お山のお餅付きに参加・・・詳細

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ウォーキングが楽しい

この頃ウォーキングに出るのがちょっと楽しい・・・って言うと
『また、どうせ若い娘とよく出会う・・・』とか何とかだろうと
思うだろうけど、そんなことではない。
あっ、いや、そんなことならもっと楽しいだろうけど・・・。
先日も書いたが、７年前の病気のあと、
歩くとショックがじかに伝わってきていたのがこのところ
病気以前に戻ってきたようで違和感がなくなってきている。
それを毎日確認しながら歩くのが楽しいのだ。
そう言えばこの間までは朝起きる時も仰向けの状態から
一旦うつ伏せになって膝と腕で支えないと起きにくかったのだが
仰向けの状態からヒョイと起き上がることも出来るようになった。
またその場で飛び上がるのもせいぜい５Ｃｍくらいだったのが
今朝試してみたら２０Ｃｍ以上飛びあがれるようになった。
歳の所為もあるし、もう以前のようにはならないだろうと
諦めていただけに、少しでも以前に近付いたと思えるのは
何かウキウキしてくるような楽しさがある。
この調子で右耳が聴こえるようになってくれることと
右顔面が違和感なく動くようになれば・・・。
いや、顔面はいいかな・・・・顔には自信あるし。

11/15（土）　平塚・大磯の丘陵地帯・・・・・・・・詳細はここ
　　★あらためて参加表明を願います・・・ドタ参でも可

11/29（土）　グルッと秦野ほぼ１周ポタ・・・・・・・・

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木の実

昨日巨峰を食べすぎて腹具合が悪いと書いたが、
逆に便秘気味の腹が解消されたようで、
今朝のウォーキングはやけに脚が軽くて絶好調。
このいい天気なんだからウォーキングなんかしてないで
自転車に乗ればいいんだけど、いろいろやることもあってね・・・。

そのウォーキングの途中でみつけた木の実。
公園に何本も植えられているのだが、
実がこんなになっているのはこの１本だけ。
何という木なんだろうねぇこの木は？。
木イチゴのように赤くて一見美味しそうにも見えるが、
カラスや鳥もつつかないんだから不味いんだろうなぁ・・・これは。
でも青空とのコントラストが何ともきれいだ。

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北海道レポ６日目

約２０日ぶりにウォーキングを再開。
初めの１周半くらいはどうも脚が重かったが
その後は以前のように快調。
今日は軽めにと思っていたが結局いつもどおり１２０００歩。
目標にはまだ１０万歩足りないけど・・・無理かな？。
今月も残すところ４日・・・１日２５０００歩か・・・ムリムリ。
健康のためにやってるのにそんなことしたら
却って身体を壊して元も子ない。
まっ、土曜日までパッとしないようだからレポート頑張るべぇ。

北海道2008・道東６日目をメーンサイトにアップしました。
画像クリックで大きくなります。

芋煮会は９月１４日（日）

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逮捕される・・・かも？

朝、ウォーキングしていて最後の１周目の半分過ぎたところ、
きれいに刈り揃えられたサツキの植え込みの上にサングラス・・・。
おっ、ナンだ？・・・落し物か？。
それとも誰かがここに置いてあるのか？。
付近を見回してもそれらしい人はいないじゃん・・・・。
手に取ってみるとスポーツサングラスじゃないが、
ブラウンの結構高価な感じのファッショングラスだ。
ちょっと掛けてみるとピッタリとフィットするよ。
とりあえず持って残りの半周を・・・・。
歩きながら考えたね。
このまま頂いちゃおうか・・・それともやはり届けようかと。
落とし主だって諦めるだろうから頂いちゃおう。
そう思ってウェストバックに入れちゃった・・・拾得物横領罪。
歩き終わってストレッチするテーブルベンチで、
再度取り出して見ると、本当に高価そうな感じだよ。
私なんか２０００円ほどの歩数計を落としただけで、
悔しい思いをしたんだから、
さぞや落とし主はガックリしているだろうなぁ・・・・。
そう思ったらちょっとした後ろめたさもあるし、
やっぱり届けておくかぁ？・・・と管理事務所へ届けた。
それでも拾得物横領未遂罪？・・・・逮捕される？
届けてきたあと、ふと気が付いたんだが、
今月から働いているコミセンでは、届けた人の名前と
連絡先を聞いて書類に残すことになっているんだけど、
そんなことまったく訊かれなかったなぁ・・・・。
その後取得物の放送もしていなかったし、
もし落とし主が現れなかったらあのサングラスどうなるんだろう？。

昼過ぎにショップに電話したら、結局今日もダメだった。
やっぱりなぁ・・・・明日は？。
明日も明後日も雨じゃん・・・・ふぁ～ぁッ！。

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松田の河津桜

ウォーキングに出たら雲一つなく富士山がきれいだ。
そう言えばテレビで松田の河津桜が見頃になったと言っていたなぁ。
そうだ自転車がダメでもウォーキングで鍛えた足があるじゃん。
というわけでウォーキングは３周で切り上げ電車で新松田へ・・・。

１０時１０分過ぎに新松田に到着。
ゾロゾロと同じ方向に歩いて行くほとんどが中年以上の人達。
この人達の後を付いていけば道に迷うことはない。
それに大凡の見当は付いているしね。
御殿場線松田駅の北口からバスも出ているが、
徒歩近道の案内も出ているので勿論歩いて行く。

２４６号線と東名高速のガードを潜り左折して
側道を登って行くと東名高速の上に出る。
階段を一登りすると富士山が正面に見える。
でもちょっと雲が出てきてしまったなぁ・・・。
写真は全てクリックで大きくなります

また階段に取り付くと、そこはもう西平畑公園内で、
テレビの情報通り丁度見頃となった河津桜と菜の花。

展望台の広場に着いたら・・・残念！、富士山が・・・。
もう３０分早く来れば最高の富士山だったのにーッ！。

せっかくなので展望台から更に１５分ほど登り、
『あぐりパーク苑』の菜の花を見に行こう。
結構な勾配（２０％位）の急な登りで一汗かいてしまった。
簡易舗装はされているけど多分一般車両進入禁止だから
当然自転車もダメだろう。
もっとも展望台までの上り坂でほとんどイヤになるだろうけどね。

『あぐりパーク苑』は入園料３００円だ・・・農家の経営か？。
気をつけないと転げ落ちそうな山の急斜面に咲いている。
電車からも黄色い花がよく見える。
南斜面なので北風もなくポカポカと暖かい。
あちこちにベンチも置かれているので、
絶景を眺めながら弁当広げている人もいる。
私が入園したときはまだあまり入っていなかったが、
展望台に引き返す頃には大勢の方が登ってきていた。
それでも西平畑公園に比べると格段に少ない。
個人的にはこちらの方がお奨めかな？。
もっともあまり多くなると散策路が狭いので
転げ落ちる人もでるかもねぇ・・・。



再び西平畑公園に戻る。
途中ロマンスカーで登って来る人に出くわした。

展望台には臨時の売店も出ているが、
大勢の人でごった返している。
お昼も過ぎていたので、鮎の甘露煮寿司弁当を買う。
これが結構美味しい・・・んだが、
一つづつにラップが巻いてあって食べ難い。
せっかく美味しいのに、もうちょっと工夫してほしいなぁ。

陽も翳り気味になってきたので帰ろうと下り始めたのだが、
帰る人とまだ続々と登って来る人もいてなかなか前へ進めない。

ここには始めて来たが、なかなかいいところであった。
早い時間に来ればもっと良かっただろう。
見頃とは言ってもまだ満開ではないので、
今週末あたりがお奨めだ。
遅くても１０時には展望台に着くくらいがいいね。
展望台までは自転車で行けるよ・・・・覚悟が必要だけど。

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マラソン以前の課題

この土日は天気もよくて自転車乗りにはいい週末だったろうなぁ。
朝のウォーキングも途中から暑くてウィンドブーレーカーを脱いで
半袖インナーに長袖シャツで丁度いいくらいであった。
東京マラソンに参加した皆さんも楽しそうだったなぁ。
ところで東京マラソンて７時間以内でゴールすればいいんだね・・・。
ということは１００ｍを１分で走ればいいんだ。
１Ｋｍを１０分で走ればいいんだよ。
私はほぼ毎日１０Ｋｍ強を１０５分から１１０分で歩いている。
ということはあとちょっとだけ頑張れば計算上は行けそうじゃん。
よし、来年は東京マラソンにエントリーを・・・・しないしない。
でも湘南国際マラソンなら近いし、距離感もわかってるし・・・・・。
・・・って、先ず普段でもジョギング出来るようになるのが先だろッ！。

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２日目の筋肉痛

ウーッ！、やっぱり２日目の筋肉痛はキクーッ！。
足の動きが一昔前のロボットのようだよ。
特に座っている状態から立ち上がっての動き始めがダメだぁ。
それでも夕方ウォーキングに出たら
始めはぎこちない歩き方も次第にスムーズになった。
ところが帰りに信号手前２０ｍで青になったので
早足よりやや早い程度の駆け足をしたら
カクンカクンしちゃってダメじゃん。
なんとか渡ったけど、見ている人がいたら
『あの人何してんだろう？・・・』と思われただろう。
自分でも笑っちゃうほど、ぎこちない駆け足だったもんなぁ。

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大山参り

お尻のポチッがどうも気になるのでまだ自転車に乗れない。
かと言って家の中でグダグダ過ごすのも性に合わないし、
急に思いついて大山参りに行く。
伊勢原から大山ケーブル行きのバスに乗ったが、
終点まで行ったのは私とリュックを背負ったオバちゃん１人だけ。
天気はいいけど平日だとこんなもんなのかな・・・。
或いは時間的に遅すぎたのかもしれない。
１０時前、バスを降りると阿夫利神社御神燈がお出迎え。

しばらくお土産屋の並ぶ参道を登る。
まだ１０時前なのでようやく店を開け始めているところだ。
大山ケーブル追分駅を右に見て歩く。
男坂と女坂の分かれ道があるが、私は男だし当然女坂を登る。
でも女坂とは言ってもかなり急な階段が続く。

１５分ほど急な石段を登ると大山寺だ。
正月用に注連縄を取り換え中だった。

更に石段を３０分ほど登ってようやく下社に到着　１０：３８。
私１人に対し、４軒の茶屋から盛んな呼び込み声がかかる。
１軒だけ贔屓することも出来ないので通過。
社殿の右に今年の干支のイノシシ・・・もう少しだから頑張れッ！。

社殿の右脇の小さな入口を入ると大山名水。
中央の四角い囲いの中から滾々と湧き出ている。
頂くには奥の竜の口から出ているのでそれを汲む。
勿論ありがたく頂きました・・・・美味しいのかどうかは判らない。

ケーブルで上ってくる普段着の人たちは大体ここから引き返す。
でも私はバリバリの登山スタイル・・・頂上まで登るよ　１０：５５。
登り口の急階段を除けば、下社までの階段より若干緩めかも。

大山は２８丁目まであるが、２０丁目まで来ると
突然前方が開けて丹沢山塊の上に富士山・・１１：４２　富士見台。
今日はやや霞んでいるので、富士山の眺めももイマイチだ。
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左手前の小高いのは台の岳だが、更に左に目を移すと、
おぉーッ、よく走っているヤビツ峠への道・・・・。
今日は誰か走ってるかな・・・・ってさすがに見えないか。
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更に登ってヤビツ峠からの道に合流すれば頂上まで１０分だ。
１２：１２　大山頂上、阿夫利神社本社に到着。
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もっと風があって寒いかと思ったが風もなく結構暖かい。
のんびりとコンビニおにぎりで昼食。
山頂トイレの裏側に回ると、北側なのでさすがに寒い。
トイレの水洗用の水の汲み置きなのか、厚い氷が張っていた。
こちら側からは丹沢山塊の全容、更に天気によっては富士山や
その向こうの南アルプスも見渡すことが出来るのだが・・・残念。

１２：５５　見晴台を経由して日向薬師方面に下山開始。
登っているときは筋肉痛にはならないかもと思ったが、
下り始めて気がついた・・・筋肉痛の要因は下りだな。
平地のウォーキングや自転車でいくら峠に登っても
歩きで下る筋肉は使わないもんな。　
１３：４５　見晴台に到着する頃には膝が笑い始めていた。

１０分の小休止の後スタート。
途中同年輩の話し好きなオヤジさんと一緒になる。
私よりペースは遅いのだが、話しかけて来るので
無下に離れるわけに行かなくなって、
結局日向林道に出るまで同行する。
オヤジさんは仲間が林道を出たところの駐車場で
待っているとのことでここでお別れする。

登山道で近道し、『クアハウス　山小屋』の上に出る。
当初はここで風呂に入って帰るつもりだあったが、
もう１５時近くだったので風呂もパスして日向バス停へ。
１５：２５　バス停到着・・・写真など撮って２０分ほどバスを待つ。
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いやいや今日は自転車より疲れたな。
山登りは下りに負荷がかかるから自転車よりきつい。

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鎌倉へお忍び？

中学の同級生のＳ子さんの息子がＪＰに勤務していて、
年賀はがきの売り上げにノルマがあるとかで、
協力してくれということで１００枚ほど頼んでおいた。
先日既に準備してあると連絡があったので受け取りに行ってきた。
ただ受け取って帰ってくるだけじゃ何なので
大船で待ち合わせて、鎌倉散歩と洒落込んだ。
北鎌倉で下車、平日の曇り空ということで若干人出は少ないが、
それでもさすがは古都鎌倉、ぞろぞろと人の波は途絶えない。
先ず駅前の円覚寺、自転車の時は中へ入ることはないが、
今日は歩きなので拝観料３００円を払って中へ・・・。
十数年ぶりに中に入ったが、結構奥行きがあったんだなぁ。
紅葉は全体的には１週間早いようだが、
それでも中には真っ赤に紅葉している木もある。

円覚寺を出て、ブラブラと明月院に向かうが、
昼時になったので途中の『紫穂の里』というお洒落な店へ入る。
甘味や飲み物のメニューはいろいろあるが、
食事は１種類だけということでそれを注文。
運良く最後の２食だけしか無くて、
私たちの前に入った４人連れは断ったそうだ・・・ラッキーかな。
山菜中心の精進風かな・・・。
ご飯は牛蒡の入った炊き込みご飯。
これがもっちりしていてなかなかの美味・・・。

ゆっくり食事したあと、明月院へ。
ここも紅葉はあと１週間すれば見頃になるだろう。

そして奥の方丈の丸窓・・・今日は手前に秋の屏風があった。
丸窓の向こうに見える景色と室内の屏風・・・いい感じだねぇ。

私としてはこの後、建長寺、鶴岡八幡宮から
鎌倉駅まで歩こうと目論んでいたのだが、
年寄りのデートはいけねぇや・・・足が疲れて歩けねぇだって・・・。
やっぱり鎌倉デートは若い娘とに限るね・・・絵にもなるし。
もうそんなことはないんだろうなぁ・・・諦めちゃいないけど。
Ｓ子さん、今日はお疲れさん・・・楽しかったよ。
今度は歩かないおしゃべりデートにしような。

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雨宿り

朝ウォーキングに出て、運動公園を１周半したところでにわか雨。
大きな木の下で雨宿りをする。
葉が繁っているからこの程度の雨ではまったく濡れない。
木の下の雨宿りって、屋根の下より何だか気分がいい。
３０分ほどで止んだので、ウォーキングを続けたのだが
こんな雨宿りなら１時間居てもいいかなぁ。

母校を訪ねて川崎へをメーンサイトにアップしました。
ジャック（横浜開港記念会館）

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ウォーク再開

北海道ツーリングの後半、小樽に着いた日から
痰絡みの咳が出るようになってしまった。
前日霧雨に直接打たれたのがいけなかったのだろう。
身体がだるいとか、熱があって頭が痛いとかはまったくないのだが、
時々咳き込むことがあった。
ただ咳をしてもなかなか痰が切れなくてもどかしい状態。
実はそれが一昨日まで続いていたので
念のため運動は自重していた。
それもようやくよくなってきたので、昨日からウォーキングを再開。
今日は更に良い状態で気持のいい汗をかいた。
やっぱり１日１回は身体を動かして汗をかかなければ
シャキッとしないよな・・・・。

小樽はガラス製品とオルゴールの店が多い

北海道2007・道南-7日目をメーンサイトにアップしました。

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何故禁止なの？

私がウォーキングに行く運動公園に１ヶ月ほど前から
『犬の放し飼い、猫の飼育はおやめ下さい』と看板が立てられた。
猫の糞は芝生の上等に表立っては見かけないが、
犬の糞は行けば必ず２，３見かけるので、
この看板はもっともなことだと思っている。

ところが１週間ほど前から新たな看板が立てられた。
『公園内でのスケートボードは禁止です』
これちょっとおかしいだろう・・・・・。
犬の散歩などに比べれば余程スポーツ的・・・というより
スポーツそのものだし、運動公園で何故禁止なの？。
確かに人が大勢いるそばで飛び跳ねたりしていれば危険だが
私の見ている限りではたまに２，３人がやっているだけだし、
歩行者や自転車が来れば止めてやり過ごすといった
今時の若い者にしてはマナーはいい方だと思う。
音は多少うるさいかもしれないが、屋外だし許容の範囲だろう。
本来ならそういう場所を提供するのがいいのだろうけどね・・・。

私はむしろ車両進入禁止なのに当然のように車を乗り入れる
ターゲットバードゴルフの年配者グループや、ベンチの下に
タバコの吸殻を捨てる人達のマナーを何とかしたいと思うのだ。

早くも半年が経過・・・・不安だッ！。
年金も少ないけど、明るく楽しい老後も少なくなってきたぞ！。

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女子高生と教師

朝ウォーキングに運動公園に行くと市内にある某高校の
陸上記録会ということで高校生が大勢集まってきていた。
私のウォーキングコースの１周目に陸上競技場正面入口に
差し掛かると既に準備完了した高校生が大勢居たのだが
そのうちの１人の女子高生と目が合った。
目が合ったと言っても私はサングラスをしていたので
その女子高生が目があったと認識したかは定かでないが・・・。
でも擦れ違おうとしたときに確かに私に会釈した。
私もつられて思わず軽く会釈を返したが、
はて？・・・・・誰？・・・・・。
さすがに女子高生には友達はいないしな～・・・。
どこかでエンコー・・・・いやいや、それも覚えがない。
私って品行方正そうな教師顔してるから
もしかして教師と間違えられたのかな～。
でもまさか自分の学校の先生を間違えるわけないしな～。
はて？・・・よく分からない。

２０分後２周目に同じ場所を通ると、
教師らしき男性が２人タバコをふかしていた。
脇には備え付けの吸殻入れはあるものの、
周りには大勢の生徒もいる。
教師がタバコを吸ってはいけないとは言わないが、
生徒の前で平気でタバコを吸ってるのも何だかな～。
『タバコは百害あって一利なし』なんて言っても説得力ゼロだな。
もし、私が生徒だったら、こんな教師絶対に尊敬出来ないし、
何か注意されても素直に聞く耳は持てないな。

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空から横浜

先日クラス会をした時にクラスメートの写真屋が撮ってくれた
写真が全て出来上がったと連絡をしてくれたので
横浜まで受け取りに行ってきた。
こんな天気のいい日にせっかく横浜まで行ったので
帰りに久し振りにランドマークタワーの展望台まで昇ってみた。
山側は薄い雲がかかっていてイマイチだったが、
海側は千葉方面までよく見えた。
ここへ昇ったのは３回目だが、今回が一番眺めが良かったな～。
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前２回はいずれも日曜日だったので混雑していて
窓際まで近づくことが出来ず、人の頭越しにしか見えなかったが、
今日は平日なので空いていて、ゆっくり見ることが出来た。
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日本丸と汽車道を真上から見る。
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本当は夜景も見たいが、あと３時間も待たなければならない。
いくらなんでも親爺が１人じゃ時間が長過ぎる・・・。
夜になればこういう景色になるんだけど、
この景色に相応しい人と見たいし、またの機会にしよう。
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雨上がりの昼下がり

雨上がりのウォーキングって実に気持がいい。
草や木の葉が水を吸って生き生きと輝いている。
木の下で肺の奥まで届くように深く呼吸をすると
何か身体全体に活力が漲ってくるようだ。
草や木は雨のしずくで潤い、人間はその草や木が
吐き出す匂いや香りで身体も気持も潤う。
自然の力って有り難いな～。

昨日、鎌倉・葉山へ向かう途中・・・というか、
家から２Ｋｍほどの農家の畑に豪華な花が咲いていた。
ルピナス、藤の花が逆さに咲いているように見えるので
別名昇り藤というのだそうだ。
この辺りでこんなに纏まって栽培されているとは知らなかったな～。
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昨日の棚田の写真もパノラマ処理してみました。クリックで大きくなります。

それにしてもタイトルの
雨上がりの昼下がり・・・・って、ダジャレ何とかならねぇか。

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ブログのネタ

朝、運動公園でウォーキングをしていて、
４周目のちょうど公園入口に差し掛かったとき、
白いルイガノのクロスバイクに乗った人が走ってきた。
ん・・・・・、何となく見かけたような感じの人。
おぉー、飯山のMさんじゃないですかー。
道路を走っていたらこの場所でしか分からないのに
何というタイミングの良さ・・・。
最近は食べ物に凝っていて、
今日は茅ヶ崎のうどんやを２軒周るとのこと。
しかし最近はホントにいろいろなところで、知り合いに出会うな～。
皆さん私のブログのネタに協力してくれているんだな・・・きっと。

実は今週の土曜日に中学２年時代のクラス会をする。
で、出席して頂ける当時担任であったＡ先生に昨日電話をした。
既に８０歳というご高齢なんだが大変元気そうな声であった。
『もうボケちゃって、皆さんのこと分からないかもしれないわよ』
なんて言っていたが、４７年前のことだから当然のことだろう。
アルバムを見ると、当時男子はほとんど丸坊主であり、
少しは記憶が蘇るんじゃないかと思い、床屋に行って坊主にした。
う～ん、あの頃は紅顔の美少年だったから坊主も可愛かったが、
今じゃ、厚顔の親爺になっちゃったからやっぱり無理かな～。


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偶然か・・・？

３，４日前の明け方に激しく揺れる地震の夢を見た。
まったく憶えのない平屋に住んでいて、
慌てふためいてガスコンロの火を止めに
立ち上がったところで夢は覚めたのだが・・・。
昨日何だか気になって女房にはその話をしておいた。
勿論『嫌な夢ね！』で片付けられてしまった。
ところが今朝運動公園にウォーキングに出たら、
平塚のふくおっとさんと会い、自転車の話などする中で
『３，４日前から何度か地震雲を見てるんですよー！』と言う。
私の夢とは関係ないだろうけど、偶然にしても嫌な感じだな～。
で、たまたま4/29の愛川公園・宮が瀬に行く時に
相模川の定点観測地点で撮った写真の中に・・・
もしかしてこれが地震雲？？？？。 

非常時用品の入っているリュックサック２個を確認しておいた。
で・・・・何処へ避難すればいいんだッ！

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みなとみらい

次兄が胆石の除去手術を２３日にしたということなので、
女房と川崎まで見舞いに行った。
内視鏡による手術ということで明日には退院ということで一安心。
それにしても手術後５日目に退院て早いな～。
医療技術の進歩ってぇことだな～。

行く途中ラゾーナ川崎の『板前ごはん　音音』でお昼にした。
実は中学２年時のクラス会を恵比寿ガーデンプレイスの
『板前ごはん　音音』でするので試食のようなもんだ。
なかなか上品な味付けで美味しかったのでいいだろう。
もっとも私は何でも美味しく頂ける味音痴だからあてにはならない。

帰りは久し振りにみなとみらいを散策。
桜木町から汽車道を通って赤レンガ倉庫へ。
今日は平日の昼間とあって比較的人出は多くない。

しかし横浜って珍しいものも見られるね。
観光用ではあるけれどロバ車が走っているかと思えば、
ブルドッグの真剣な綱引きなんてのも見られる。

ところで新たなハマの伝説横浜三塔物語って知ってましたか？。
三塔を同時に見られる場所が３箇所あって、そこを全部周ると
願いが叶うとかで最近結構人気があるみたいだ。
今度宝くじを買ったら３箇所巡ってくるかな・・・。
とりあえず、赤レンガ倉庫からと大桟橋からのは確認した。
写真は大桟橋からの眺めなのだが、わかるかな～？・・・。
*画像クリックで大きくなるよ


ちょっと疲れたので赤レンガ倉庫まで戻ってコーヒータイム。
入ったのが３Fの『Chano-ma』というデザートのお店。
入った途端になんか場違いな処に入っちゃったかなぁという感じ。
店員のファッションがしゃれたニット帽を被ったのもいれば、
ちょんまげや坊主頭もいたり、そのまんまレゲエや
ヒップ・ポップ・ダンスでもやりそうなスタイルばかりだ。
壁際の席はベッドの上に寝転がっているような感じで
ほとんど若いカップルがまったりとしていた。
まぁ、くつろいだ雰囲気と言えばそうなんだが・・・何だかな～。

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今日も寒くて・・

いやー、寒い日だったね～。
こんな日に自転車に乗ったら病気になっちゃうやね～。
かと言って、部屋でゴロゴロしてても病気になりそうだし、
・・・てぇ～んで、午前中はちょっと長めのウォーキングへ。
陽射しがあったから風下へ歩いているときはなんともないが、
風上に向かうと目から鼻から涙が出てきたよ。
えぇ、私自慢じゃないが３０年来の花粉症持ちですから・・・。
でも土日の休みの皆さんは乗っているんだろうな～。
楽しいというより修行だね。
すいませんねぇ、私いつでも乗れる身分なもんで・・・。
もっとも自転車乗りって、Ｍの人が多いからいいのかな。

午後はぬくぬくとした部屋の中でこんなん聴いていた。

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伊豆行き中止

６時過ぎに出かける準備を整えて天気予報を確認したら、
南伊豆地方風速７～８ｍ、テレビでも各地に暴風警報だよ。
う～ん・・・・・どうしよう・・・って考え込んでたら、
起きてきた女房が、
『行くの～？・・・・、』
『・・・・・う～ん・』
『こんな日に行っても交通費がもったいないねぇ・・・』
『それもそうだなぁ・・・ヤメタッ！、今日はヤメタッ！・・』
というわけで河津桜ツーリングは中止。
ちょっとした強風ごときで中止にするなんて
いつも読んでくれている人の９９％は、
『まぁ、なんてだらしねぇ人なんだ・・・』と思ったことだろうな～。
でも私の中では臨機応変だと思っているのだ。
うん、君子危うきに近寄らずとも言う。

とりあえずやることがなくなってしまったので、
寒さと強風を体感するためにウォーキングに出た。
昇り始めた朝陽に富士山もきれいに見えるよ。
やっぱり決行しても良かったかな～なんて気にもなった。

でもねぇ、歩き始めは南に向かったから良かったけど
引き返し始めたら冷たい向かい風で大変。
一瞬立ち止まってしまったことが何度もある。
これ、自転車で向かい風になったらたまらん・・・。
普段波立つこともない相模大堰も細かく波立っている。
水鳥が風の方向を向いて杭の上に並んでいた。
寒くって縮こまっているようだ。
風見鶏ってここからきているのか？・・・・。

河津桜ツーリングは天気次第では月曜日かな・・・。

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定説どおりだ！

やっぱり迎えウォーキングなんてのは効かないことが証明された。
定説どおり歳とると２日後に酷い筋肉痛になるね。
座っている状態から立ち上がるのが一苦労。
更に初めの１歩を踏み出すのに痛くて力が入らない。
それでもウォーキングはしてきたよ。
歩幅はいつもより狭いが、１１８６０歩・・・えらいなぁ俺って。
これで今日も甘いものを食べて・・・いいかなッ？！。
いいともッー！。

写真は大山登山の途中２０丁目、富士見台から神奈川県の
自転車乗りのメッカ、ヤビツ峠を見下ろす。写真の左側方面が
ヤビツ峠。山の向こう側は秦野市街。

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山岳トレーニング

題名を見てクリックして頂いた方、申し訳ありません。
題名ほど大それたことをしたわけじゃないんです。
天気はいいけど北風が強いという予報だったんで、
自転車をやめて大山へただのハイキングに行っただけです。

大山へは１０年ぶりくらいのハイキングだ。
まっ、軽くバス停から歩いて下社～見晴台～日向の予定だ。

バス停から階段の参道を登って行く。
参道の両側には土産物屋が軒を連ねているが、
今日は平日なので、大山参りのお客さんもまばらだ。
参道の所々に大山コマの敷石がある。
私も今日はトレッキングシューズだ。
実はもう１足イタリア製のいいの持ってるんだけど、
やっぱりいいのを履いてくるべきだった。
底が薄い所為か歩きはじめてすぐに足の裏が痛い。

ケーブルの追分駅に来たら、すぐに出発の時間だったので
歩くつもりのところを乗ってしまった。
歩けば４５分くらいだけど６分ほどで下社に着いてしまうんだもん。

下社駅到着。
この階段を登れば阿不利神社下社の神殿がある。

参拝後、神殿右側の神泉水入り口から神殿地下の
神泉水を頂きに入る。
井戸のように囲まれたところからコンコンと湧き出ている。
別の竜神口に柄杓が置かれていて自由に飲むことが出来る。

ここから本社（頂上）に登らずに、ほとんど登らなくてもいい
見晴台に行く予定だったけれど、気が変わる。
だって、ケーブルに乗っちゃったし、こんなにいい天気じゃ
登らないわけにいかないやね～。

頂上まで１丁目から２８丁目まであり、ゆっくりペースで登る。
始めは伊勢原、厚木方面しか見えないが、
２０丁目で尾根に出ると、丹沢側を望める・・・その名も富士見台。
実は今日の天気なら絶対にこの景色を見ることが出来ると思い、
本社（頂上）に登る気になったのだ。
う～ん・・・やっぱり登って来てよかったよ。
クリックで大きくして見てね

もう一頑張りして本社（頂上）へ到着。
新宿、横浜、江ノ島までよく見える・・・大パノラマだ。
新宿のビル群のやや左の奥にはうっすらと筑波山まで望める。
クリックで大きくして見てね

奥の院の裏側に電波設備の建物との間に回ってみると、
ここからの富士山がまた一段と素晴らしい。
丹沢の山々を前にでーんとしているね。
クリックで大きくして見てね

頂上からの景色を眺めながらの昼食は、
たとえコンビニのおにぎりでも最高だね。
おまけにたまたま同じテーブルに相席させてもらった
４０歳くらいのおネイさんからはバレンタインくずれの
チョコレートまで頂いちゃったしね。

見晴台までの下りは嫌になるほど長い。
下りでは膝を痛めやすいので慎重に下る。
膝が笑ってもう力が入らなくなった頃、ようやく見晴台到着。

ちょっと休憩してすぐにスタート。
まだまだ下りは続く。
途中から見た大きな雲の陰の向こうの東京方面のビル群。
雲の陰が何だか龍の頭のように見える。
クリックで大きくして見てね

ようやく日向渓谷の林道にたどり着く。
もう両膝がカックンカックンして笑っちゃう。
今日は『クアハウス 山小屋』で温泉に浸かる・・・気持ちい～い。
そう言えば、山歩きしていた頃は、よくここで風呂に入っていた。
温泉から出て、紫芋＆リンゴのケーキとコーヒーでのんびりする。
この辺りは既に山の陰で冷えるが暖炉の炎が暖かい。

バスの時間を聞いて、間に合うように出たつもりが、
途中で写真など撮っていたら目の前で行かれちゃったよ。
風も出てきて、昼間の暖かさは何処へやら、
寒い中次のバスを３０分待つはめに・・・。

それにしても１０数年ぶりの山登りは疲れたね～。
やっぱり自転車の方が楽だ。

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４２．１９５ｋｍにチャレンジ？

昨日豆まきまでの間、１時間ほど寒い中待っていて
冷えてしまった所為か、帰ってからもちょっと寒気がしていた。
そんなわけで昨日は早目に就寝。
今朝目覚めたときはちょっと嫌な感じがしたので
こんなにいい天気なのに大事を取って自転車は自重。
でも暖かいと回復するのも早い、午後にはすっかりよくなった。
でも気持が自転車モードには戻らなかったので
マラソン中継を見てからウォーキングに出た。

２時間１０分歩いて１０．５８ｋｍ。
マラソン選手はこの間に４２．１９５ｋｍ走ってしまうんだからな～。
でも逆に考えれば８時間４０分で４２．１９５ｋｍを歩けるんだ。
まぁ、ペースも落ちるだろうし、休憩も入れて１０時間か・・・。
湘南海岸公園に行って帰ってくるくらいの距離だな・・・・。
なぁんとなく出来そうな気がするな～。
よしッ！、ここは一つチャレンジを・・・・なんてちっとも思ってないよ。

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巡礼・・相模七福神

ここのところウォーキングもいいかげん飽きてきた。
そこで歩き相模七福神めぐりをしてみた。
まぁ、本来歩いてまわるべきことなんだろうけどね。
天気もいいし気持がいい・・・最高の巡礼日和。
昨年と同じ順序だが歩きということで、最短距離を選択。
写真では弁財天が２つあるが、下右端のは途中見つけた
小さな弁財天の祠の扉を開けてみたら安置されていた。
龍源院の弁財天の蛇よりどことなく愛嬌がある。

目新しいグッズはないだろうな～と思ったら
増全寺に七福神のお守りがあった。
巾着の中には七福神が入っている。
他にも４種類ほどの七福神お守りがあった。

そしてこの色紙。
やっぱりその場で書いてくれる直筆の記帳は有難いね。
ちゃんと日付も入っているしね。

更に今回は最後の宗仲寺では
『お疲れさまでした。きっと良い福を授かるでしょう・・・』
と言われ、記念のハンカチ（？）を頂いた。
今年はご朱印を全て集印した人には先着３００名まで
このハンカチを無料で頂けるようだ。
急げッ！・・・・相模七福神へ・・・。

その宗仲寺では本堂天井に描かれている
『蒼龍図を拝見できないでしょうか？』とお願いしたら
『日曜日しか開けないのですが、よろしいですよ』
と言って気持ちよく拝見させてくれた。
やっぱりせっかく来たらこれを見ておかなくてはね～。

それにしても相模七福神のお寺は
どこでも親切丁寧に対応してくれるのが嬉しい。

梅もほころび始めましたね～。

帰りはＪＲ相模線相武台下駅から電車で帰ってきた。
家から　２４３４０歩、１８．５Ｋｍ、７３２Ｋｃａｌ

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おっ、俺かよッ？

運動公園にウォーキングに行くと犬を散歩させている人が多い。
特に夕方になると犬好き仲間が大勢集まってくる。
私は１周１５００ｍほどの周回コースを
その日の気分によって何周かしているんだが、
今日１周目を歩いているとコース上に私の親指ほどの
真新しい犬のウ○チがされていた。
ウォーキングやジョギングしている人が
気づかずに踏まなければいいがなぁ～・・・。
気の利いた犬の散歩仲間が処理してくれればなぁ～・・・。
そんなことを思いながら通り過ぎた。
２周目は『今日のブログのネタがないけどどうしよう・・・』
などとブログネタを考えていたので、まったく気がつかなかった。
そして３周目を通りかかったときに、誰かが踏んだ後がある。
『あ～ぁ、やっぱり誰か踏んでしまったか？・・・』
と思いながら３０ｍほど行き過ぎてから、
急に何だかいや～な予感が頭の中をよぎった。
『まさか・・・な～？』と思ったものの一応確認を・・・・。
『ん・・・？、ナ、ナニッ？、・・・おっ、俺かよッ？』
それらしい物がシューズの溝にこびりついてるよッ！。
オイオイオイオイ・・・・・・・。
自分のペットのウ○チの処理くらいきちんとしろよなッ！。
それが出来ないんならペットなんか飼うなッ！。
俺は本気でマナーの悪い飼い主に怒ってるんだよッ！。
気の利いた犬の散歩仲間なんてのもいないのかッ！。
クソッー！・・・。
決してブログのネタが出来たって喜んでるわけじゃないぞッ！。
クソッー！・・・。

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ALPSLAB route

今日はいつものウォーキングコースより大回りしたが
実際どのくらい歩いたのか ALPSLAB route で辿ってみた。

１０．９Ｋｍか～・・・・、もっとあるような気がしたけどな～。
でも毎日続けるにはちょっと長い。
やっぱり続けるにはいつものコースが妥当だな。
それにしてもこの ALPSLAB route 面白いし、便利でいいなぁ。

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散歩のちケーキ

今日も寒くなくてお出かけ日和だったけど、
ウダウダしているうちに出そびれてしまった。
で、午後から遠目のウォーキングに行く。
春ものの野菜を植えるのだろう・・・畑の畝つくりだ。

この写真を撮っていて気がついたけど、
私って自転車でも歩きでも好みの道って同じだな。

見上げればシジュウカラが葉の落ちた枝から枝へ
せわしげに飛びうつっている。
実はこの辺りでは珍しくコゲラもいたんだが
３倍ズームじゃちょっと無理だった。

帰り道の途中に『プランタニエ』というケーキ屋があるので
お店のお母さんに『特にお勧めはどれなの？』って聞いたら
『そうですねぇ・・・いちごの＊＊＊（忘れた）ですね』
『じゃ、それと・・・その上の洋ナシの＊＊＊（忘れた）下さい』
『抹茶のムースも喜ばれていますけど・・・・』
『う～ん・・・・・・・・いや、ひとつづつでいいです』
自分だけ食べるってわけにもいかないから２つにした。
・・・って言うと女房想いのようで聞こえはいいけど、
ケーキ屋でケーキ一つって恥ずかしくって言えないよな～。
６０過ぎの親爺がケーキ一つだけ買って帰るって
想像しただけで侘しいもん・・・・。
で、家に帰ってケーキの写真撮ろうと思っていたのに
すっかり忘れて食っちまったよ・・・うめぇ～。

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お留守番

今日もいい天気だ。それほど寒くもないし・・・。
窓を開けて外を見てから『さぁ～てと・・・・』と言ったら
『今日○○ちゃん（女房の兄の嫁さん）と会うことになってるから、
２時になったら洗濯物を取り込んでおいてね。それから散歩に
行くときはストーブ消して、戸締りをしてね・・・。』だって。
これは今日は出かけずに留守番すること。
洗濯物は２時頃には乾くから、ウォーキングに出るなら
取り込んでから鍵をかけて出ること・・・ということだ。
まぁ、いくら天気がいいからと言って、
そう毎日好き勝手に出かけるわけにはいかないやねぇ。
それに私って言い争うのは嫌いだし、
従順な性格だから素直に言いつけに従った。
で、２時になって洗濯物を取り込もうと干してあるのをみたら
昨日のポタで着た物を含め、私の物が半分ですよ。
これじゃー、留守番を言い付けられても仕方ないかな？。
内心一言も文句を言わなかったことに『ホッ！』としたね。

その後運動公園を５周して帰ってきたら
１３１６０歩、９．９９Ｋｍだって・・・・。
惜しい・・・あと１５歩ほどで１０Ｋｍだったのに～・・・。

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風が強かったねぇ～

昨日の雨、丹沢では雪になったようだ。
丹沢山や蛭が岳が白くなっている。
中央なだらかなのが丹沢山、
右のひょっこり高くなっているのが最高峰の蛭が岳。
１５、６年前はよく登ったけど、最近はパッタリだ。
自転車を始めた頃は土曜日は山で
日曜日は自転車と決めていたんだけどな～。

それにしても今日は風が強い。
平衡感覚がおかしい所為もあるが
ウォーキングの帰りに風に煽られ
田んぼの用水路に危うく落ちそうになった。

1/8 薬師粥・陽だまりポタを実施します。　詳細
明日は風もおさまり、良い天気のようだ。
走っていれば暖かく、文字通り陽だまりポタを期待出来そう。
今年はどうやら雨男を返上出来そうな予感が・・・。

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寒川神社

箱根駅伝の復路山下りを見てから
歩きで寒川神社に初詣に行く。
毎年同じ日に行っているわけじゃないから
比べようがないんだけど、３が日にしては
今年はちょっと人出が少ないような気がした。
寒川神社の神札と八方除のお札を頂いてきた。
帰り道で考えたんだけど、
これは両方とも守りのお札だよなぁ。
幸運を積極的に呼び入れるようなものとして
招福の熊手も買ってくるんだったな～。
今まで宝くじがちっとも当たらなかったのも
そういうところまで思っていなかったからかもしれない。
よしッ！、来年は熊手も買うことにしよう。
・・・って、今年も宝くじは当たらねぇな～。

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猫のお気に入り

運動公園の私なりのウォーキングコースを5周半し、
最後にストレッチングをして帰って来ると
14265歩、140分、433Ｋｃａｌ、10．8Ｋｍになる。
今までは3周半ほどでやめていたのだが、
これからは5周半を目標にしよう。
毎日これだけ歩けば、運動不足とは言われないだろう。
いや、毎日は歩かないけどね。
雨の日、自転車に乗る日、ジムトレの日、
他の用事のある日、体調の悪い日、
気分の乗らない日は歩かない。
あくまでも目標で達成出来ない日もあるだろうけど・・・。
ん・・・結局今までと同じかぁ？。

話は変わるが運動公園に住んでるこの太り気味の猫、
以前にもこのブログに出演してもらったのだが、
どうも私はこの猫に気に入れられたらしい。
ベンチのあるところでストレッチしようと立ち止まると、
私の姿を見てすっ飛んでくる。
目でも合おうものなら大変・・・足元に擦り寄って来る。
別に餌を上げたこともないし、
他の猫は私を見ても知らん振りしているのにナゼ？。
まさか私のブログを読んでるわけないしな～。

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今日も歩き

ウォーキングもいつものコースは飽きたので、
今日は海老名運動公園スタート・ゴールの
ちょっと長めの周回コースを歩いてみた。

相模川沿いに上流へ。
相模大橋を渡る。
考えてみれば、相模大橋を歩いて渡るのって
３０年の間で３回くらいじゃないかな？・・・。
私は隣に架かるアーチの美しいあゆみ橋の方が好きだ。
あゆみ橋は１昔前までは増水すると流れるようになっていて
欄干もなく、通称もぐり橋と言われていた。
あの橋の方が情緒があって良かったけれどねぇ。

相模大橋を渡って左折すると大鷲神社だ。
今年は三の酉まであったから随分と賑わったようだ。

土手道もあるのだが、狭い割には車の通行が多いので
河川敷のグラウンド沿いを下流に歩く。
いくつものグラウンドが途切れたので再び土手道に上ると、
ローディーが４人・・・・おっ、いいねぇ。
最近は平日でも自転車乗りを多く見かけるな～。
このあと戸沢橋でも青いFELTのローディーを見かけたよ。

土手道はやがてダート
になるが、こんな天気
の日にのんびり歩くの
は悪くはない。
　

　
　
　
　
　
　
　
　
　

社家取水堰下流の水道橋の下は
ちょっといい感じの公園（？）になっている。
広場には南国風の手作り休憩所がいい感じ。

川の駅の表示がされているが、
ボランティアの方たちが整備しているようだ。

その後、戸沢橋を海老名側に渡り、
相模縦貫道の工事場沿いに海老名運動公園まで戻る。

運動公園で３０分ほどストレッチをしていたが、
それを含めて　約３時間半、１８８００歩のウォーキング。
たまにはこんな感じで歩くのも楽しいかな・・・・。

この地図って自転車だけでなく、歩くにもいい動機づけになるね。　

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お参り

晴れ間もあるが雲のやたらと多い天気。
今日は天気予報的には晴れなの？曇りなの？・・・。
北風もそこそこ強いし、こんな日はウォーキングだな・・・。

小路に入れば、落ち葉がさくさくして気持がいい。
こんなところが、歩いてもそう遠くないところにあるというのが嬉しいね。
　
　
　

このところ胃腸炎やったり、自転車に乗ろうとすると天気に恵まれなかったりしているから、お祓いの意味も含めていつもの神社にお参りする。
いつもは外宮社の豊受大神だけにお参りしているのだが、その他に内宮社に天照皇大神ともう一つ間に小さな社殿があるので、今日は３社とも丁寧にお参りする。



今年も残り僅かだが、平穏無事に過ごせますように・・・。
ついでに宝くじも当たりますように・・・・。
２礼・・・パンパン・・・１礼。　・・・・よしッ！

境内の紅葉もなかなかきれいだ。

　 　

気持もすっきりだな。

で、午後にはインフルエンザの予防注射もしてきたし、万全だ。
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

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紅葉ポタ

今日は運動公園ウォーキング１万歩コースを実施。
１２８７５歩・・・まっ、休日割り増しってことだな。

ここ１週間で随分紅葉が進みましたね。
運動公園もきれいに色づいていたので一旦帰ってから
自転車で撮りに行きました。

で、大山寺や日向薬師辺りも見頃を迎えていると思うので
１１／２６（日）に紅葉ポタを実施します。
日曜日は天気良さそうですね。
詳細はここに記載してあります。

みんなで行こうよう（またかよ）・・・今日もお一つポチッとね！。

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神頼み

今日は久し振りにウォーキング１万歩コースを歩いた。
このコース半年振りくらいかな？・・・・。１１４０１歩。

途中の神社では珍しく３人ほどの主婦がお参り中。
それもかなり永いこと手を合わせていました。
何か気になることとか、強い願い事があるのでしょうね。

その後で私もいつもより永くお参りしました。
最近目に見えない何かにとり憑かれているような気がするので
それが速く退散してくれるように神頼みしたんです。

礼・礼・パン・パン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・礼。

ヨシッ！これでいいだろう・・・・あーッ！すっきりした。

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大作・・・でも犯罪

ウォーキングもたまにはコースを変えてみるもんです。
新しい発見もあります。

県立有馬高校の東側フェンスに展示してありました。
近くで見るとなかなか迫力があります。
生徒の作品でしょう。
*クリックで大きくなります。

神奈川県水道企業団の社家取水口そばから
東名高速道路の相模川に架かる橋を潜ろうとしたら・・・
う～ん・・・超大作。
橋桁いっぱいにに描かれていた。
でもいくらいい出来だとは言っても、
許可もなく勝手に描いたのであれば
器物損壊罪に当りますね。
犯罪にしてはせっかくの才能がもったいない・・・・。
*クリックで大きくなります。

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歩数計

オムロンヘルスカウンター
　ＨＪ－１０８

　
　
　
　
　
　
女房殿がマツキヨのポイントで買って（交換？）きてくれました。
表示されるのは　歩数、しっかり歩数、しっかり歩行時間、
消費カロリー、距離、時刻　の６項目です。

しっかり歩数というのは

１．毎分６０歩以上あるくこと
２．連続して１０分以上歩くこと

が条件です。

いろいろ設定もあります。

歩幅の設定のために道路にでて１０歩歩いて
１歩当たりの平均を出しました。
私の場合７６Ｃｍでした。
当然足の長さに比例するから７６Ｃｍは平均以下でしょッ。

感度のの調整は実際に１００歩歩いて、表示されるのが
何歩かを確認して、限りなく１００歩に近く表示されるように
調整します。
１００～１０２歩に表示されるようになるまで、
１２００歩歩きましたよ。

道路で１０歩歩いちゃメジャーで測ったり、
１００歩歩いちゃ立ち止まって何かをしている。
近所の人は、この人何してるんだと思ったでしょうね。
私を知らない人はきっと不審者と思ったことでしょう。

せっかくなのでドラッグストアーまで買い物に行きました。
しっかり歩数４０４７、しっかり歩行時間３５分でした。

でもよく考えたら私より女房自身が着けた方が
いいように思うんですけどね～・・・・。

ちょっと真面目な記事も・・・今日もお一つポチッとね！。

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善いことしたのに後ろめたい

夕方ウォーキングの途中、広い道路を渡ったら、
歩道に女子高生が自転車から降りて立ち止まっていた。
３ｍほど通り過ぎてから振り返ってみると
どうやらチェーンが外れて困っているようだ。

そのまま３～４歩ほど進んだんだけど、
待てよ・・・・
俺は自転車乗りを自負しているじゃないか？・・・・
チェーンが外れて困ってるのに行っちゃっていいのか？・・・
それに・・・
それに？
それに、女子高生だよ・・・・
う～ん・・・ホットケナイッ！（俺はみのもんたか・・）

『チェーンが外れちゃったの？』
『えぇ！』
『どれ！』
『すみません！』
生来優しい性格の私は直しにかかりました。

直しにかかって思いました。
何を？・・・・
いや・・・何をって、そのー・・・

今時の女子高生のスカートは短いな～って・・・

だって情景を浮かべてみて下さい。
自転車を挟んで向こう側に女子高生が立ってるんです。
短いスカートで・・・・
私はチェーンを直すのにしゃがんでいます。
当然目の高さに・・・ねッ？・・・

しかも今日は風が強いですよ。
夕日に黄金色に輝いていますよ。
ピッチピッチの太腿が・・・・。
手を伸ばせば触れる位置にです。

んッ？・・・何なんだ、この気持は？
この後ろめたい気持はッ？・・・
親切なことをしているのにこの罪の意識・・・・。

女子高生のスカートの中を隠し撮りして捕まった
大学教授がいたけど、ちょっと気持が解かるな～。
えぇ、私もカメラを持っていたから・・・・。
でもそんなドサクサに紛れてそんなことはね～。
んッ？・・事故処理しながらそんなことした警官がいた？
まっ、私はそこまで機転が利かないから・・・。

で、チェーンはどうしたのかって？。
そうそう、チェーンね。
それがフレームとクランクの間に挟まって抜けません。
道具は何もないし、『ダメダッ』とも言えないし・・・。
最悪私の家まで持って行こうかと思いましたよ。

最後の手段と思ってハンドルとサドルを下に
ひっくり返しました。
えぇ、今日も練習した淫行の要領です。

えッ？・・・・

えッ？・・・・

あっ、間違い・・・間違いです。

輪行の要領の間違いです。

で、力いっぱいチェーンを引っ張り無理やりギヤーの
歯に合わせてペダルを左右に回しました。
そしたら何とか直すことが出来ましたよ。

『ハイ　直ったよッ！』
『ありがとうございますッ！』

私はまだ後ろめたい気持がして、
悪いことしたみたいに、そそくさとウォーキングに戻りました。
善いことをしたのにナゼ？・・・・

手だってホラこんなに錆で汚れましたよ。

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練習？・・・

いつものように運動公園へウォーキングに行った。
私と同じようにウォーキングする人やテニス、ジョギング、犬の散歩、子供を遊ばせる人などいろいろいるのだが、陸上競技場の前のベンチに座っていた女子高生２人。
随分とお互いの顔を近づけて話しているな～・・・と思ったらキスをしはじめた。勿論唇と唇でです
私も興味があるので歩きながらもそれとなく観察しましたよ。
そしたら唇を離して笑いながら傾け具合がどうとか話している感じ。
えぇ、僅か５ｍほど前を通りましたからね・・・そう感じました。
どうやら２人してキスの練習をしていたようです。
う～ん・・ここでは皆さん何かしらの練習をしていることはしているんだけどねぇ・・・・こういう練習を見たのは初めてだな～。
おじさんでよければいつでも練習相手になるんだけどな～。
練習の成果が恋というゲームにあらわれることを祈ります。

腰痛もほとんどよくなったし、日曜日は懸案の『ふるさと紀行』を実行しようかと思ってます。

私も文章の練習しますので・・・よろしければお一つポチッと。

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坂コース但しウォーキング

約１ヶ月ぶりに坂コースのウォーキングに行きました。
最初の清水坂はやっぱりきつい。勾配は１７％くらいかな。
距離は１００ｍほどだから自転車でも登れないことはないだろうけど、今まで１度も登ったことはありません。
ブレーキいっぱいに絞り下ったことはあるけどね。

先日Ｃ・Ｈ・ドンキーに行ったとき、菊次郎さんとＵＣ君からマッタリコースのリクェストがあったのでちょっと検討中。
湘南平ＴＴ付マッタリコースなんてどうかな？。

今日も・・・ポチッとよろしくね。

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私は先生？

午後になって運動公園にウォーキングに出ました。
野球場沿いのコースに出たら、中で高校生が練習をしていた。
脇の多目的グラウンドでも別のチームが練習していたので、これから試合が始まるんだな～とボンヤリと思っていた。
そうかもうそろそろ甲子園への県予選が始まるんだな～。
ちょっと覗くとスコアボードに先行向上、後攻海老名とあった。
おっ、結構いいカードじゃないか・・・。
丁度ノルマの５周は歩き終わったところだし、久しぶりに野球観戦でもするか・・・。
バックネット裏のスタンドに登っていくと、生徒たちの他、父兄らしき人達数人と、先生らしき人達８～１０名ほどが、写真を撮ったりビデオを回したりして観戦していた。

しばらく観ていると、そのうち父兄らしき女性数人が手分けして飲み物を入れた紙コップを先生らしき人達に配りはじめた。
どうやら父兄らしき女性たちは海老名高校の生徒の父兄で、先生らしき人達は向上高校の先生らしい。
そのうち最上段で１人ポツンと観ていた私の傍に来て、
『どうぞ・・・』
『えっ、あっ、私通りすがりで関係者じゃありませんから・・・』
『あっ、構いません、どうぞ・・・』
『あっ、どうもありがとうございます・・・』
そう、冷たい麦茶を頂いちゃったんですよ。

どうやら私を向上高校の先生と間違えたんだと思いますね。
何だか凄～く嬉しい気分になりました。
私って半ズボンにＴシャツ、野球帽にサングラスとおよそ先生とは思えない服装をしていても、ほとばしる痴性と狂養は消しようがないから、間違えても無理はないんですけどね。
どっちを応援していたわけじゃないけど、その時から気持ちは海老名高校を応援してましたね。
その甲斐あってか、それまで１：２と負けていたのに３：２と逆転しちゃぃましたよ。

そう言えば私高校生の頃（４０数年前）、後ろの席の女子生徒に『しまださんて先生みたいね。それも女子高の・・・・』って言われたことがあるんです。
言われたとおり女子高の先生になっていたら、もっと違う人生があったかもな～・・・・。
でも・・・、セクハラ教師で新聞ダネになっていた確率の方が高いかも・・・。

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ムフフのウォーキング

ここら辺りはそこそこ青空が広がっているんだけど、丹沢方面を見るといかにも怪しげな雲がどんどん湧き上がっている。
まっ、とりあえず午前中はウォーキングなどしてきましょッ！。
木陰は風が涼しくて気持ちいいんだけど、陽当りはもうすっかり夏ですね～。
若い奥様達が楽しそうにテニスをしているのをチラチラ横目で見ながら歩きましたよ。
えぇ、サングラスしてるから顔はまっすぐ前を向いてますけどね。
そんな自分を客観的に見つめるとかなり嫌らしいな～。
まっ、歳はとっても俺は男じゃッ！（・・と居直る）。
５周すると１万歩を越えるが、さすがに５周目となると汗びっしょりですね。
最後はテニスコートがよく見える芝生の中の木陰でジュースを飲ながらストレッチングです。
今度は顔も視線もまともにテニスコートを向いてです。
でもね～・・・・さすがに盗撮のような真似は出来ないので、写真はこんなところで仕方ないですね。

午後はショップの店長に相談があったので出かけようと思っていたんだけど、マッサージ機に座ったらそのまま眠っちまったよ。
目が覚めて丹沢方面見ると依然として怪しげな雲がとれてないので、もう１度お昼寝タイムに入っちゃいました。
あぁ～、また夜は不眠症になりそう！。

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寝不足ですね～

う～ん・・・、眠いッ！。眠いんだけど眠れない。今朝２時頃に目が覚め、それからうつらうつらしながら４時を迎えた。
実力の差はいかんともしがたいね。ボールの動く先には必ず黄色いジャージが待っているんだから。それでも一瞬であったが夢を見させてもらったということでよしとするか。

ちょっと欲しいものがあったので眠気覚ましに丘経由で海老名駅前まで散歩に行く。
結局欲しいものは気に入ったものがなかったから何も買わなかったのだけど。
帰りはさすがに歩く気にならずバスに乗りましたよ。
心地よい振動に目を閉じたね。
別に眠っていたわけじゃないけど、ハッと気がつけば私の降りる停留所じゃないか。
私の他に３人ほど降りる人がいて既に１人は降りていた。
オットットットーっていう感じで慌てて出口まで行ったサ。
他に降りる人がいなかったら危なかったな～。

１日１万歩

１日１万歩以上歩くのが健康にいいと言われているので、私も目標にしてはいるのだけど、なかなか難しいよな～。今日計ってみたのだけど、運動公園の私なりのウォーキング・コースを早足で１周すると２１００歩、約２０分要する。ということは５周、１時間４０分歩かなければならない。
いや、歩いたけどね～。結構疲れます。ストレッチも入れて約２時間。本当に健康にいいのか～？。
まっ、継続は力なりなんて言葉もあるから続けますけどね～。いや、毎日じゃないよ。１週間に３日やればいいんじゃない。

そろそろきれいに晴れ上がった青い空が恋しいね～。まっ、一瞬見ることもあるけれど、やっぱり１日中青い空を見ていたいやね～。
写真は先日の三浦半島ポタの時見た一瞬の青い空。
あっ、そうそう三浦半島ポタの模様をＨＰにアップしました。

散歩

ちょっと散歩のつもりで出たのだが、いつもより遠回りしたので、結局２時間半ほどうろついてきた。
海老名って結構坂が多い。今日も数えれば８回ほど昇り降りをしたのでいい運動にはなったと思う。坂が多いということはちょっとした森もあるし、丘の上では広々とした畑などもあり、思いがけない景色に出会える。そんな景色を記憶に留めるのにデジカメは必須ですね。

畑や公園も多いので珍しい花にもお目にかかれる。

散歩道

自転車に乗ろうと思っていたのだが、上の娘が昼を一緒に食べようとの事なので、午前中はウォーキングに出かける。この時期はいろいろな花が咲いていて散歩するのは楽しくて好きだ。

自宅を出て東名ＳＡ辺りまで行くのだが、清水坂という１５％くらいある坂道を登る。ここを登るといつも『あ～っ、いい運動をしているな～！』という気持ちになる。

道路わきの畑には珍しい草花にことかかない。草花に詳しくないので花の名前はわからないがきれいだったので・・・。

いつもは東名ＳＡの周辺道路を１周するのだが、今日は横須賀水道みちの方まで行ってみた。真っ直ぐな道路が痛快な感じだ。

横須賀水道みちを下って上り返したすぐに小さな川があったので、川沿いの細い砂利道を進むとちょっといい感じの丘（畑？）を発見。こんな小さな発見が結構嬉しい。

農業大学校近くの細い道に入ったら１株だけアジサイが咲いていた。花というのも早い者勝ちで他より早く咲く花ってやっぱりチヤホヤされる頻度が高いんだろうな～。

杉久保の住宅街を抜けていつものコースへ戻る。そして雑木林の残っている公園への細い通路に行くと民家の畑なんだけど、ここにもきれいな花が・・・よく見かけるんだけど何ていうのかな～。

散歩の道々目についたのが黄色が鮮やかなオオキンケイギク。オオキンケイギクと言えば厚木の愛川小学校脇の相模川堤防。家に帰ったらまだ１０時半だったので早速自転車でひとっ走り。丁度雲が出てきて黄色の鮮やかさがイマイチだったけど丁度見頃であった。明日辺り晴れたらもう１度かな？。