2017年12月15日 (金)

脚が短くなった?

12/15の記録
今朝はどんよりと曇っていてしかも寒い。
ウォーキングも気分が乗らなかったので
早目に切り上げた。
以前100m歩いて歩幅を測った時は
76cmだったけどスマホ計測では
74cmになっているということは、
短い脚が更に短くなったということかぁ?
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朝ウォーキング   11373歩 92分
ストレッチング           00分
昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    00km
おしゃべりタイム       00分

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2017年12月14日 (木)

自転車スマホ

早起きした者だけが見られる
ピンクに染まる富士山。
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ウォーキングから帰ったら新百合ヶ丘の
娘が風邪をひいてしまったので来てくれという。
まだ7カ月の子供がいるので取り敢えず
女房と2人で駆け付けた。
娘が病院に行っている間、泣きどうしで大変。
8日前に顔を見に行ったばかりなのに
もうすっかり忘れているようだ。

女房はお泊りすることになったので1人で
帰ってきたのだが、駅に向かう遊歩道の
外れに白い花が置かれていた。
家に着いてテレビを点けたら、ニュースで
川崎市で女子大生がスマホをしながら
自転車に乗って年配女性と衝突、
女性が死亡したと報じていた。
映像を見たらあの場所じゃん・・・。
ながらスマホやめて欲しいよなぁ・・・。

12/14の記録
ウォーキングのアプリに一時停止機能が
あったので、ストレッチの間は一時停止した。
アプリでは細かい動きまで感知して歩数と
してカウントするようなので、これを活用
すれば、より正確なデータになるな・・・。
そんなに几帳面にやらなくてもォ・・・・。
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朝ウォーキング   13450歩 116分
ストレッチング           20分
昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    00km
おしゃべりタイム       00分

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2017年12月12日 (火)

陽の昇らないまえから

まだ陽の昇らないこんな時間から外を徘徊
しなくてもいいだろうに・・・。
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朝日でピンクに染まる富士山を見たかったのに
何故か今日はそうならなかった。
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12/12の記録
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朝ウォーキング   14850歩 125分
ストレッチング           15分
昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    00km
おしゃべりタイム       00分

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2017年12月11日 (月)

暖かい朝

真冬に向かっての対策としてポチッた
裏起毛のストレッチタイツが昨日届いた。
今朝はちょっと暖かいかなと思ったが、
取り敢えず試しに穿いてウォーキング。
上着はユニクロのライトダウン
あったけぇ・・・・と言うより暑い。
それでも戸沢橋までは強めの向かい風
だったので心地よかったが、戻る時が
追い風で暑いのなんのって・・・。
後半は暑さでややペースダウン。
完全にウェアを間違えた。

12/11の記録
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朝ウォーキング   13871歩 110分
ストレッチング           15分
昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    00km
おしゃべりタイム       10分

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2017年12月 9日 (土)

ウォーキング・データ

昨夜の雨は大山や丹沢山の山頂付近は
雪になったようだ。
雨上がりの路面は今朝の冷え込みで
一部凍結している所があった。
相模川グリーンラインCRを歩いていた時に
何度か滑って危なかった。
217120903

銀杏の葉も一気に落ちて秋も終わりだね。
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今日のウォーキングの軌跡データ。
1kmごとに番号が振られている。
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歩数はipodとは若干違うが、今までipodで
データを取ってあったのでipodを採用する。
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⑨~⑩にかけて時間がかかっているのは
トイレに行ったり、ストレッチングしたり、
Kさんとおしゃべりしていたからだな・・・。
しかしこうやってデータが取れると
歩くことが楽しくなる。
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もう一つ時間軸のチャートもあるが、
それはこの次に紹介しよう。

12/09の記録
朝ウォーキング   12866歩 100分
ストレッチング           20分

昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    00km
朝デート                   15分

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2017年12月 8日 (金)

HUAWEI

スマホをGALAXYからHUAWEIにしてから
約半月過ぎてようやく電話帳データを
全件入力し終わった。
まだいろいろ弄っている最中だけど、
画面も綺麗だし動きが早いように感じる。
バッテリーも余裕で2日間持つ。
まだまだ便利で面白そうな機能が
あるようだけど、使いこなせないだろうなぁ・・・。

12/08の記録
朝ウォーキング   13816歩 100分
ストレッチング           20分

昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    35km

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2017年12月 6日 (水)

女房の元気サプリメント

今や女房の一番の元気サプリメントとなった
孫娘の顔を見に新百合ヶ丘お出かけしてきた。
文字通り丘の街だから駅から坂を下って
その分帰りは登りになる。
最も駅から10分ちょっとだし、成熟した街並みを
きょろきょろしながらだから歩いても楽しい。
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12/06の記録
朝ウォーキング   00000歩 000分
ストレッチング           00分

昼ウォーキング    5958歩 お散歩ペース
自転車                    00km

おしゃべり        00分

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2017年12月 5日 (火)

川霧

日の出がだんだん遅くなってスタートも
だんだん遅くなるが、寒いし仕方ない。
日が昇り始めた頃、西の空には
名残のスーパームーンが山の遥か上に・・。
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山にかかる月を撮りたいけど、その時までは
時間がある。
でもこのまま公園の中のいつものコースを
歩いているとその瞬間を見逃しそうだ。
で絶対に見逃さないようにと東名の南側の
完成して相模川グリーンラインCRへ移動。
217120502

社家大堰を越えたら川霧が立ち込めている。
新東名とその向こうの戸沢橋の辺りが濃く
立ち込めている。
めったに見られないことなので、新東名下
まで行って戸沢橋を見ると、霧に立ち込める
橋の上を車が走っており、かなりいい眺め。
217120503

少し戻って西を見れば、川霧の向こうに
富士山が見える。
こんな眺めはめったに見られないし、
今日はなんだかラッキー・・・。
しかし東名と新東名の中間からこの現象に
なっているが、あそこから水温が高くなって
いるのか、或いは気温が低くなっているのか?。
川霧から考えると水温が高くなっているのだろう。
もしかしたらあの辺りの銭湯のお湯が流されて
いるのかもなぁ・・・ちょっと無粋な考えか?。
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で、肝心のスーパームーンだけど、写真では
判り難いけど丁度山に落ち込むところをパチリ。
高い位置にあった時はもっと真珠色に
輝いていたんだよねぇ・・・。
でも川霧とその向こうに朝日に輝く厚木の街と
山に沈む月なんてめったに見られないし由とする。
217120505

ふくおっとさんの写真では戸沢橋の下流はもっと
濃くなっていて相当幻想的だったらしい。
あっ、そう言えば戸沢橋の袂に『都の湯』という
温泉センターがあったが、もしかしたら・・・・。

12/05の記録
朝ウォーキング   12512歩 110分
ストレッチング           15分
昼ウォーキング    0000歩 000分
自転車                    00km
おしゃべり        20分

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2017年12月 4日 (月)

相模川GL進捗状況

昨日ポタの帰りに相模川グリーンライン
自転車道の進捗状況を確認してきた。
9月から相模川にかかる酒匂川水道橋から
東名直下までの舗装工事をしていた。
今までも舗装されていたのだが、新たに
再舗装され、歩行者・自転車の区分の
表示もされている。
217120310

今回の舗装工事はは東名の南側でストップ。
その先は採石で固められ、やろうと思えば、
すぐにも舗装出来そうだけど、予算の関係で
ここまでとのことだ。
まっ、これで第2東名下から東名下までは
完成ということだな・・・。
恨めしそうに眺めていたら後ろから歩いてきた
オヤジが左脇をすり抜けて入って行く。
で、やってはいけないことだけど、日曜日で
作業者はいないし、私も担いでゲート突破。
217120313

東名下は前後より1.5mくらい掘り下げられた
アンダーパスになっていていつも雨水が溜まって
いたのだが、今回採石を前後の高さまで盛られ
フラットになっている。
217120311

運動公園側も採石をローラーで固められている。
ここまでやったんなら早く舗装しないと、強い雨が
降ると採石が流されるんじゃないのかねぇ?。
それに採石は舗装のように固められているので、
自転車・歩行者しか入らないんだから、ゲートを
外して通行可能にしても問題ないのじゃないか?。
217120312

12/04の記録
朝ウォーキング   11446歩 105分
ストレッチング           00分
昼ウォーキング    0000歩 000分
自転車                    00km

夜1時間毎に目が覚めてしまい、
気分を変えて遅朝ウォーキング。

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2017年12月 2日 (土)

昼ウォークコース模索中

昼からは自転車に乗ろうかと思ったが、
北風が強く寒いのでウォーキングにした。
今日も海老名SAコースだが、気分を変えて
ちょっとだけ遠回りをすることにした。
SAを過ぎて横須賀水道みちで東名を跨ぐ。
向こうの坂のピークを越えれば目久尻川
だが、そのうち行って見よう。
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水道みち登りの途中から右折して、農業大学
裏手の山をちょっと登る。
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登り切ると緩い斜面に畑が開けているが、
この畑も農業大学の畑のようだ。
217120203

杉久保小学校の裏手を通って豊受大神。
217120204

今日のコースはアップダウンが合計6ヵ所あり、
運動強度や時間的にも丁度いい。
しかも変化があるから歩いていても飽きない。
逆コースならSAでコーヒーブレークもいいかも。

12/02の記録
朝ウォーキング   13878歩 110分
ストレッチング           10分

昼ウォーキング    8542歩 081分
自転車               00km


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