2017年3月 5日 (日)

ウォーキングコース開拓

ウォーキングもたまには気分を変えたいと思い、
家を出ていつもとは反対方向へ歩きだす。
東名沿いを東京方面に向かうと前方にそそられる坂
(歩きだけど)が見えてくる。
217030501

その坂のピークから左手には広々とした畑になっている。
20170305_02

一旦坂を下り東名の下を潜り、再び坂を登ると
途中の左にちょっとした駐車場があり、
20170305_03

その奥に海老名SA下り線の入り口がある。
以前は従業員用の入り口から入れるようになっていたが、
一般の人は入りにくかったがこれなら気兼ねなく入れる。
20170305_04

天気がいいのでオートバイ軍団楽しそう・・・。
20170305_05

別に用事はないので出て坂を越えると畑の向こうには
海老名・綾瀬の住宅地が広がっている。
20170305_06
SA沿いにグルッと歩いて上り線のEXPASA。

特に用事はないが入ってみる・・・せっかくなのでトイレへ。
朝から凄い賑わいを見せている。
コーヒーでもと思ったが、一銭も持たずに来てしまった。
20170305_07

SAを出るとすぐ目の前に大谷近隣公園。
富士山の眺めがいい。8
20170305_08

帰りは20パーセント近くの清水坂を下る。
この坂を下った右手に小さな泉の湧水があったのが、
清水坂の由来とのことだが、今は泉はなく民家の
裏庭のようになっている。
20170305_09

いつものウォーキングコースに比べて、3分の2ほどの
歩数しかないが、登って下って登って下って登って
下るという変化のあるコースなので気分転換にはいい。
もう少し距離を延ばして、しかも途中にトイレのある
コースも考えてみよう。

お願い、ポチッとしてくれると嬉しいです!。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年2月28日 (火)

体幹トレーニング

昨日ジムで自主筋トレの他、インストラクターに
よる美体幹メゾゾットをやった。
始めの15分は身体を暖める意味でエアロビクス。
勿論敏捷性に欠ける上にリズム感のない私は
インストラクターや他の人について行けず適当。
にも拘わらず一番前でちょっと恥ずかしかった。

次にバランスディスクを使っての体幹トレーニング。
ディスクの上で片足立ちったって、平らな床で
15秒も出来なかったのが、毎日の練習で
ようやく1分出来るようになったばかりなのに
ディスクの上でなんて3秒も出来ないよ。
インストラクターのお姉さん(?)は
いとも簡単にやっているけど・・・・。
まっ、座るだけなら何とかと思ったものの
お尻だけ乗せて手を放していられるのが
ながくて3秒そこそこ。
そんなこんなで気が付けば結構汗をかいている。
これで体幹が鍛えられているんだろうなぁ・・・。
217022701
その所為か、或いは昼寝を我慢した所為か
夜、風呂から上がってしばらくしたら軽い眩暈が
したうえ、強烈な眠気に襲われ早目に就寝。
お蔭で朝までグッスリ眠れたので今朝はスッキリ。

お願い、ポチッとしてくれると嬉しいです!。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年2月26日 (日)

MRI検査

日曜日だけどMRIの検査で海老名総合病院へ。
天気もいいことだし散歩がてらウォーキングで行く。
217022601

先日入院する時も日曜日だったが、午後だった
所為かお見舞いの人や受診する人達で
結構ざわついていたが、今日の受診は9時半
なのでまだ閑散としていた。

受け付け後、ほとんど待ち時間なく検査開始。
大きな音が出るのでヘッドホンを装着させられて
機械の中に入るが、それでも大きな音が聞こえる。
ヘッドホンをしなかったらどんなに大きい音なんだろう。
でも不思議なことにそんな大きな音がするのに
眠くなってしまい、ちょっとウトウトしてしまった。
音が止んだところて目が覚めた。
結局15分くらいで検査終了した。

検査室から出て来たら休日診療の受診者が
結構多くなっていた。
まだインフルが流行っているのかなぁ・・・。

帰りは本当に散歩しながらブラしまだ。
横須賀水道みち。
217022602

野鳥の相手をしたり、
217022604

寒緋桜にうっとりしたり。
217022603

海老名にある橋ってこんなモニュメントが多い。
217022605

先日のCT検査と合わせて、今度の水曜日に
結果が分かる。
結果によって今後の方針が決まるだろう。

お願い、ポチッとしてくれると嬉しいです!。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年2月23日 (木)

確定申告

朝から雨模様だったのでウォーキングも中止。
で、そろそろやらなければと思っていた
確定申告書の作成に取り掛かる。
昨年と同じようにやればいいと思っていたら
昨年とはちょっとだけ変更されていた部分があった。
もうねぇ、歳とるとせっかく覚えたのを変更されると
新しいことを呑み込むのに時間がかかるんだよ。
でも何とか4時間ほどで作成終了。
年々還付される金額は少なくなってくるが
それでも1日アルバイトした分くらいは戻ってくる。
収入の無い者にとっては嬉しいのだ。
217022202

お願い、ポチッとしてくれると嬉しいです!。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年2月20日 (月)

愚痴2連発

良くなってるようなそうでないような肩関節周囲炎。
整形外科を受信しても『加齢ですねぇ・・・』と
言われて湿布薬を処方されるだけだしなぁ・・・。
腕を伸ばして上下する時がちょっと辛いことと、
何よりも腕がだるいのがイラつくなぁ・・・。
まっ、気長にストレッチしてるしかないかなぁ・・・。

今日は午後から雨風強く荒れ模様か?。
午後にCT検査があるんだけどぉ・・・。
大体検査なんて午前中が多いのに
よりによって今回は午後だよ・・・。
天気もこっちの都合に合わせて欲しいもんだ。

以上、今日の愚痴2連発。

まっ、楽しかったころの写真でも貼っておくか。
93081101
24年前の北海道ツアー

お願い、ポチッとしてくれると嬉しいです!。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年2月17日 (金)

癌の10年生存率

先日の前立腺癌生検の結果ではクロであったものの
ネットで調べたり、実際の体験者から聞いたりして
それほど深刻には受け止めていないということは
ブログに書いた通りだ。
とは言うものの全く不安でないかというとそうでもなく
5%くらいは気にかけていて、癌(ガン)という
言葉や活字にはちょっと敏感に反応するようだ。

昨日の読売新聞朝刊に癌についてステージ別、
部位別の10年生存率というのが掲載されていた。
それによると全体では58.5%とのこと。
217021701

でも前立腺癌だけを見るとステージ1~3までの患者は
100%10年間は生存できるようだ。
217021702

私の場合、『治療しない選択肢もある・・・』と言われる
くらいだから間違いなくステージ1或いはその前かも
しれない。
これを見たら5%の不安が1パーセントほどまで
下がったようだ。
だってねぇ・・・10年後と言えば83歳、充分だよ。
もっとも自立出来てなきゃ意味がないから、ボケ防止と
体力維持については気を配らないとな・・・・。


お願い、ポチッとしてくれると嬉しいです!。

お願い、ポチッとしてくれると嬉しいです!。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年2月16日 (木)

お見送り

昨夜誘われたんだけど、右肩の調子がイマイチ悪く、
長くハンドルを握っていられないのでお断りしたものの
集合場所のあゆみ橋くらいまではと、ウォーキングを
早目に切り上げてお見送りに・・・。
いや、元気な顔を見せておかないと変な噂がたって
しまうかもしれないのでね。
ちょっと早いかもしれないが篠窪の菜の花を見に行く
とのこと、お気をつけて・・・。
217021601

海老名インター入り口の柳・・・芽が吹いてきた。
217021602

一凛珈琲に豆を買いに行く途中、上を見たら鳩が
電線を占拠。
217021603

1羽が飛び立つとつられて一斉に飛び立つ。
217021604

それにしてもいい天気だ。
肩の調子は長く乗るにはまだ不安だが、だいぶ
良くなってきているので来週から近場を2時間くらい
1人で慣らし運転を始めようかな・・・・。

お願い、ポチッとしてくれると嬉しいです!。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年2月15日 (水)

ウォーキングで思う

3年ほど前からウォーキングでよく見かける
私よりちょっと若そうな元気なオヤジがいた。
兎に角歩くのがものすごく速くて、わき目もふらず
一心不乱に歩いている感じ。
ところがそのオヤジ最近見かけなくなった。
思い返せば見かけなくなってから3ヶ月くらいだ。
あんなに元気そうだったのにどうしたのだろう?・・・。
まさか・・・・。
いや、時間帯を変更したのかもしれないなぁ・・・。
でも3年も続けていると時間帯を変えるのって
気持ち的になかなか出来ないんだけどねぇ・・・。
まさか・・・・。


そう言えば80歳過ぎの雀のオヤジさんも
今年に入ってから見かけなくなったなぁ・・・。


あっ、足の悪いTさんもここ10日ばかり見てないぞ。


俺もいつかは誰かにそう思われるかもなぁ・・・。
まっ、それまでは何とか続けることにしよう・・・。

217021501_2

お願い、ポチッとしてくれると嬉しいです!。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年2月13日 (月)

盗難未遂?

午後ジムトレにMTBで行った。
トレーニングを終わり駐輪場に行って
ロックを開錠しようとしたらワイヤーの位置が
停めた時と違う位置になっていた。
更に4桁の番号もいつも1桁しかずらさないのに
4桁とも停めた時とは違っていてミラーもずれている。
明らかに誰かが開錠しようとした形跡がある。
ま~ったく油断も隙もありゃぁしねぇ・・・。
22年経っているが、まだまだ私の足として
利用価値のあるMTBなのだ。
217021106

お願い、ポチッとしてくれると嬉しいです!。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2017年2月11日 (土)

いつもと違う景色

昨日はどこも予報より雪が多かったようだ。
今朝は路面も凍結していていつものように大股・速歩は
危険なのでおっかなびっくりのウォーキングへ。
217021101

スケートが出来そうなほどツルッツルだ。
217021107

いつもとは違った風景や現象もある。
木に積もった雪がパラパラと落ちて写真では判り難い
けど朝日に光ってダイヤモンド・ダストのよう・・・・。
217021102

大きな樹の陽の当たる面が暖められて蒸気が発生。
217021103

枯れ木にも白い花が咲いている。
217021104

217021105

217021109

217021108

満開の梅の花は一段と大きく見える。
217021110

滑って転倒が怖いのでいつもの半分で引き上げた。

お願い、ポチッとしてくれると嬉しいです!。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

より以前の記事一覧