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2020年5月19日 (火)

サプリメント効果

昨年暮れに健康診断をして1月にその結果が出たのだが、悪玉コレステロールが高かった。基準値は140以下なのに226もあり、医師からは治療レベルだと言われたが、取り敢えず3ヶ月後に再検することになった。どうも朝のウォーキングだけではダメなようで、その日から出来るだけ肉類を控えるようにして悪玉コレステロールを下げると言われているサプリメントも摂るようにした。しかしその後コロナ騒動が発生したので再検を1ヶ月伸ばして昨日再検した。コロナ騒動の他にも運動するとやや尿漏れがありウォーキングも途切れがちになっていたので心配したが、結果はかなり下がって166であった。医師からは『頑張ったじゃないですか。もうひと頑張りだからこのまま続けましょう・・・』と。いやいや頑張ったというよりサプリメントのお蔭だ。実は尿漏れ対策のサプリメントを1ヶ月試したのだが全く効果がなかったので、当初はどうせサプリメントなんかとダメ元で摂り続けたのだが、そこそこ効果があったんだなぁ・・・。尿漏れ対策としては骨盤底筋群運動を更に強化するとともに再度サプリメントを3ヶ月ほど摂取することにしよう。

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