茅ヶ崎里山迷いポタ

茅ヶ崎里山公園を１周して来ようとスタート。寒川から文教大学近くまで来て、文教大学への左側の坂を登らずに思い付きで右側の道を行った。道なりに走って登れば文教大学方面に行くはずと思っていたが、変な道に迷いこんでしまった。


坂を下ったら綺麗なお花畑。


毎年近所の農家でこの花の鉢植え見かけれるだが何と言う花なんだろう？。色とりどりで華やかに見映えのする花だ。


なかなか文教大学方面に出ないなぁと適当に走っていたら茅ヶ崎のスリーハンドレッドCの中の道に迷い込んでしまった。それでも方角はあっているはずと思っていた。ゴルフ場を抜け出て大きな通りで交差点の道路標識を見ると左国道１号線、直進茅ヶ崎駅となっている。どうやら全く反対方向に走っていたようだ。

スマホで地図を確認し何とか茅ヶ崎里山公園に到着。
下の写真は公園の中の一般道沿いなのだが、ここは野点ライドに良さそうだなぁ・・・。この下の方にもＢＢＱがあり、そこでもいいけどこちらの方が雰囲気的にいいな。


もうアジサイの季節だな。ちょっと珍しい種類だけど。

慶應湘南キャンパスをぐるっと回って西側の高台の畑がのびやかで私の好きな景色だ。


無事に海老名運動公園まで帰ってきた。




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サプリメント効果

昨年暮れに健康診断をして１月にその結果が出たのだが、悪玉コレステロールが高かった。基準値は140以下なのに226もあり、医師からは治療レベルだと言われたが、取り敢えず３ヶ月後に再検することになった。どうも朝のウォーキングだけではダメなようで、その日から出来るだけ肉類を控えるようにして悪玉コレステロールを下げると言われているサプリメントも摂るようにした。しかしその後コロナ騒動が発生したので再検を１ヶ月伸ばして昨日再検した。コロナ騒動の他にも運動するとやや尿漏れがありウォーキングも途切れがちになっていたので心配したが、結果はかなり下がって166であった。医師からは『頑張ったじゃないですか。もうひと頑張りだからこのまま続けましょう・・・』と。いやいや頑張ったというよりサプリメントのお蔭だ。実は尿漏れ対策のサプリメントを1ヶ月試したのだが全く効果がなかったので、当初はどうせサプリメントなんかとダメ元で摂り続けたのだが、そこそこ効果があったんだなぁ・・・。尿漏れ対策としては骨盤底筋群運動を更に強化するとともに再度サプリメントを3ヶ月ほど摂取することにしよう。

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何がオンライン申請だ！

一律10万円給付のオンライン申請受付が始まったので早速申請手続きをスマホで始めた。申請にはマイナポータルAPをインストールしなければならないとのことなのでインストールしようとしたら、スマホがアプリに対応していませんとインストールを蹴られてしまった。私のスマホはHUAWEI P10 lite だが、P10は対応しているのにP10 lite　は対応していない・・・なんだかなぁ。
まぁ、スマホがダメならパソコンでやろうとやり始めたところ動作環境確認でマイナンバーカードを読み込むためのICカードリードライターがないとそれ以上進めない。どういうことなのよ。普段カードリードライターなんて使うことはないじゃん。手入力出来るようにしてマイナンバーカードを画像で添付すればいいじゃん。証券会社なんてそれでいいんだよ。マイナンバーカードを浸透させるいい機会なのに、こんなことだから浸透しないんだよ・・・バカ！。
因みに女房のスマホもマイナポータルAPに対応していなかった。結局申請書用紙が届くのを待つしかないか。海老名市は5/21以降に順次郵送しますだって・・なんでそんなに遅いの？。
ところで4/27以降に死亡してしまった人や、殺人犯などの犯罪者にも支給されるのかなぁ？。


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外出自粛症

いつもウォーキングに行く運動公園やサイクリングロードは以前よりは人が多いのだが、密になるほどではない。しかし今年のGWは外出自粛に名を借りてウォーキングをサボっている。でもこれでは運動不足になると思い、ユーチューブでみた自宅室内で出来る１０分ほどでウォーキング以上の効果があるという運動を４日前から始めた。ややきついが確かに１０分ほどで息は上がるし、汗ばんでも来る。しかし１０分じゃ効果も低いしせっかくやる気になったのでインターバルを挟みながら約４０分ほどやることにした。１日目、２日目と順調。３日目の昨日も達成感を味わいながら順調に終了。その後２時間ほどパソコンをやり、途中トイレに立とうとしたら腰が筋肉痛で起ち上るのが辛い。歩くのは問題ないのだが、前屈みになるのが辛い。朝の運動時は前屈で指先が地に着いたのに３０Cmのところまで曲げるのがやっとだ。筋肉痛の痛みなので２～３日すれば治ると思うのだが・・・。『年寄りの冷や水』『過ぎたるは及ばざるが如し』、やりゃーいいってもんじゃないんだよな・・・反省。


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孫の誕生日

昨日は孫の３歳の誕生日だった。本当なら向こうから来るか、こちらから行くかは別として直接会ってお祝いしたかったが、新型コロナの感染を考えるとやはり自粛するしかない。


でも今はLINE等でリアルにビデオ通話できるし、ついこの間まではこんなことは考えられなかった。便利になったなぁ・・・。
とは言ってもコロナは早く終息して欲しいもんだ。


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