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2017年11月30日 (木)

11月も終わり

11月も今日で終わり。
今月の運動は割とした方かな?。
ウォーキング 287,805歩
自転車                321km
10月末から始めたジョギングは11/13に
眩暈を起こして以来中止したので9日間
しか出来なかった。
10月からカウントすれば15日間だけど、
まぁ、3日坊主だけは避けられたので
よしとする。
217113001

11/30の記録
ウォーキング   9091歩 065分 やや緩ペース
ストレッチング      10分

自転車               00km
ふわふわ感が残っているので、緩いペース。

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2017年11月29日 (水)

終活データ更新

孫娘の顔を見に行く予定だったのだが、
昨日から眩暈までいかないが、何だか
ふわふわ感があって用心のため断念。
朝から暖かく気持ちいい天気なのに
ウォーキングも中止して引き籠り。
気晴らしに付近を散歩でひと回りしたけど
もったいない天気だよなぁ・・・・。
そう言えばスマホの契約も変更したし、
保険の契約も変更してあるし、その他も
見直し、終活データの更新をしておこう。
217112604

11/29の記録
ウォーキング 00000歩 000分
ストレッチング      00分
自転車               00km


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2017年11月28日 (火)

疑ってゴメン!

新しくしたスマホ端末 HUAWEI P10 lite の
インカメラ(自撮りモード)の左右逆転現象。
どうしてこうなっちゃうのぉ?。
この写真は実際は右手にスマホを持ち、
左手でVサインをして撮影したものだが、
画像は右手でVサインしてる。
要するに鏡を見ているように映っている。
217112801

カメラアプリの不具合だろうと思って無料のアプリを
インストールして撮影したら正常に写った。
実際はこのように写らないといけない
217112802_2

まぁ、中国製だからこんなこともあるのだろう
交換要求するまでもないよなぁと思っていた。
でも何だか気持ち悪いのでネットで調べてみた。
ところがそれらしい現象にヒットしない。
行きついたサイトがHUAWEIのサポートサイト。
Q&Aを丁寧に調べて行ったらカメラ機能に
ミラーモードというのがあるとのこと。
ところが端末の設定をみてもカメラ機能と
いう項目が見つからない。
で、よくよく読み進めて行ったらカメラを
起動して画面を右から左へスライドさせると
表示されると書いてあった。
あったよ・・・ミラーモードがONになってる。
早速ミラーモードをOFFにして確認ししたら
ちゃんと正常に写すことが出来た。
これって私だけが知らなかっただけか?。
いやー、不具合だなんて疑ってゴメン!。
でもデフォルトがミラーモードって普通ないだろう。
いや、そもそもミラーモードって機能必要か?。

11/28の記録
ウォーキング 12512歩 100分
ストレッチング      20分

自転車               00km

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2017年11月27日 (月)

茅ヶ崎里山公園周回

先日ヤビツへ行った時に短い距離でもいいから
1週間に2~3回は乗ったほうがいいかなぁと
痛感させられたので今日も午後ポタを・・・。
でも車の多いところは嫌なので、茅ヶ崎里山公園
~慶應大学湘南校舎周回コースにする。

藤沢榎戸の交差点から里山公園に向かう。
小出川を渡りここから茅ヶ崎里山公園へ。
217112701

距離は短いが結構きつい坂もあり、今日くらいの
気温だと一汗かいてしまう。
217112702

里山公園正面入り口に出て、下れば真っ赤なモミジ
217112703_2

自転車は乗り入れ出来ないが、東側の入り口
付近にはニシキギの紅葉・・・ピークは過ぎたか?。
217112704

茅ヶ崎催場側に下り、慶応大学湘南校舎の
正門前へ。
直進して坂を登り下り切れば榎戸の交差点で1周。
大凡8kmのこのコースを2周で終了。
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安全に走れるし、約2時間で帰って来れるので
練習(ポタ?)コースにいいかも・・・。


11/27の記録
ウォーキング 13800歩 110分
ストレッチング      00分

自転車               35km

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2017年11月26日 (日)

コーヒー・ポタ

陽気もいいので午後からコーヒー豆の補給へ・・・。
せっかくなので少し遠回りする。
相模川沿いに座架依橋の北側まで行き、
そこから座間方面へ向かう。
217112601

前から気になっていた星谷寺のオオイチョウ。
同じほどの大きさのが2本あるが、右側のは
7割方葉が落ちていて枝が見えていた。
気にしていたのは私だけではないようで、
家族連れも含めて10人ほどが眺めていた。
217112602

その後谷戸山公園を周回して小田急線沿いに
『豆工房 コーヒーロースト』へ。

焙煎を待つ間にリベールさんに連絡したら
在宅とのことなので帰りにリベール邸へ。
コーヒーをゴチになりながら1時間近く雑談。
昨日車で鳥居原に行き待ち伏せしたらしいが、
私達の方が15分ほど早かったらしい。

リベール邸を後にして綾瀬の早川城址公園
バラ園を覗いてみた。
バラというのは秋は咲く花が少ないんだね。
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15時45分帰着。

11/26の記録
ウォーキング 12857歩 103分
ストレッチング      20分

自転車               30km

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2017年11月25日 (土)

ヤビツが遠くなった

前夜ファンですさんから『体調はどうですか?』
と、心配されているような誘われているような
メッセージが届いたので、先週月曜日の眩暈に
若干の不安があったが、走ることにした。

少し冷え込んだものの朝から無風快晴。
7時40分にスタート。
飯山温泉辺りから山間部に入って行くが、朝日に
紅葉が映える。
217112501

2kgの減量の所為か、遅いものの土山峠を前より
軽くクリアーし、宮ヶ瀬湖。
自分では宮ヶ瀬湖の一番の紅葉は此処だと
思っている向山トンネル手前の駐車場のモミジ。
217112502

実はもう遅いかなぁと思っていたが、丁度ピーク。
無風なので湖面も緑の鏡のようだ。
対岸の山も紅葉に輝いている。
217112503

写真を撮ってばかりいたので、水の郷に着いたら
既にファンですさんが到着していた。
まっ、約束の時間に遅れたわけじゃないから・・・。
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裏ヤビツへ入り、空も水も山の紅葉も余りに
綺麗なのでヤラセの写真を1枚。
217112505

私も・・・。
217112520_2

夏には賑わうキャンプ場も川畔や山の斜面が
色とりどりで素晴らしい眺めになっている。
217112506

大洞橋手前のこのモミジは例年だと、あまり紅葉
しないで緑のまま散ってしまうが、今年は
紅、オレンジ、緑のグラデーションになっている。
実はデジカメでこのモミジを撮ろうとしたら
バッテリー切れ、予備バッテリーに交換したが、
そのバッテリーも充電してなかった・・・ドジ。
従ってこれ以降はスマホの写真になっている。
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綺麗なので立ち止まることが多い。8
217112508

ようやく気まぐれ喫茶に到着。
それにしても気まぐれ喫茶が遠く感じられたなぁ・・・。
これからはどんどん遠くなりそうだ。
217112509

他の樹々はほとんど葉を落としているが
駐車場一番奥のモミジは今が一番の見頃。
順光で見るより逆光の方が映える。
217112510

で、ファンですさん定番のツーショット。
217112511

今日はおまけに私とも・・・。
で、今日も峠には行かずに下る。
217112512

午後になると午前とは違う場所が輝く。
217112513

鳥居原ふれあいの館でトイレ休憩。
船着き場の上の広場も紅葉したモミジがきれい。
217112514

そしてダムサイトへ・・・。
自撮りで撮ったけどこの写真どこかおかしい。
左右が逆転している・・・ナゼ?。
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そしていつものように半原パンへ。
地味にクリスマスバージョン。
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クルミピーナッツと明日の朝食用にカレーパン。
ラスクはいつものようにコーヒーとともにサービス。
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半原田代でファンですさんとお別れ。
中津川沿いから座架依橋経由で16時帰着。
やはり天気がいいと走っていても気持ちがいい。
登りは疲れるけどね。

11/25の記録
ウォーキング 00000歩 000分
ストレッチング      00分

自転車                95km

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2017年11月24日 (金)

端末が届いた

一昨日の午後発注したスマホが届いた・・・早~。
でもSIMが未着なのでまだ使えない。

以前のDocomoのダメな端末が2台あるんだけど、
どうやって処分すればいいのかなぁ・・・。
Docomoに持ち込めば処分してくれるのかなぁ?・・。
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12004.11.24 藤沢打戻付近

Sany0021

11/24の記録
ウォーキング 13818歩 112分
ストレッチング      20分

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2017年11月23日 (木)

新端末を発注

サンデーモーニングのコメンテーターの
皆さんが言うように盗聴されるのは嫌なので、
このままスマホは持たないことにしようかと
思ったが、やはり便利さと知人との繋がりを
無くしてしまうのは盗聴されるよりも何倍も
嫌なので新しい端末を注文した。
注文したのは HUAWEI P10 lite にした。
で、SIMサイズを確認したら最近のスマホは
ほとんどnanoSIMになっている。
ところが今回壊してしまった端末はmicroSIMだ。
どうしたものかといろいろ調べたらSIM交換の
サービスがあることがわかった。
若干の手数料は発生するが、端末だけあっても
使えないのじゃ仕方ないので、同時に
microSIM ➡ nanoSIM 交換手続きもした。
電話帳への再登録はしなければならないが、
以前に終活の一貫で知人の電話、メアドは
外付けHDに保管しているので大丈夫だろう。
2~3日で届くらしいので楽しみだ。

2009.11.21 綱子集落
209112115_2

朝から雨なのでウォーキングは中止。
11/23の記録
ウォーキング 00000歩 00分
ストレッチング      00分

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2017年11月22日 (水)

修理か新品か・・・

昨日の午後、取り敢えずDocomoに行って相談。
やはりバッテリーは劣化しているが大丈夫。
液晶の修理になるが、費用は詳しくみないと
判らないが最大で65,000円になるという。
次にBiglobeの修理ショップに行って見た。
診断は同じだが、修理費は38,664円。
修理費ってそんなに高いのぉ?・・・。
会員になっているBiglobeで新しい端末を
購入すると今人気の
HUAWEI P10 で1240×24×1.08=32,141円。
もっと安いのだと
HUAWEI nova で870×24×1.08=22,550円。
新しい端末に変えたほうが全然安いじゃん。
でもねぇ・・・端末を変えるということは
電話番号や、メアドなどを登録し直さなければ
ならないんだよねぇ・・・・。
今更だけどSDにバックアップしとけば・・・・。
悩ましいなぁ・・・。

そんなわけでウォーキングも気持ちが乗らねぇ・・・。
11/22の記録
ウォーキング 11303歩 90分
ストレッチング      10分
Kさんとおしゃべり 10分

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2017年11月21日 (火)

スマホが逝った

よわったぞー!。
今朝ウォーキングの途中トイレに行きたく
なって用を足した後、スマホをポケットから
落としてしまった。
その時は気にも留めなかったが、
帰ってから使おうと思ったら音はするが
画面が真っ暗で表示されなくなった。
バッテリーが切れたかと思い、充電してもダメ。
バッテリーそのものかダメになったかと一旦
外して入れ直しても改善されない。
どうやらディスプレイが逝ってしまったかも・・・。
まさかSIMが逝ってるいうことはないよなぁ・・・。
端末はDocomoからでSIMはbiglobeなんだけど、
こういう場合はどっちに話を持って行けば
いいんだろう?・・・。
表示はされないもののパソコンに繋いだら
画像は読み込めるので、取り敢えず
端末本体に入っている画像データを
パソコンにバックアップしておこう。
1509936735322

11/21の記録
ウォーキング 13848歩 106分
ストレッチング      10分
Kさんとおしゃべり 10分

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2017年11月20日 (月)

ネットは危険・・・なの?

先日女房がニトリからネットショッピングで購入した
箪笥が届いた。
組み立て式だけど既に組み立てた状態で、運転手と
作業員が2階の女房の部屋へ運び入れてくれた。
で、受領確認はスマートフォンからの電子サインだって。
世の中どんどん変化しているんだね。
他のネットショッピングや、ネットスーパーも
便利に利用しているし、娘達ともスマートフォンの
LINEで家族グループを作ってコミュニケーション
を頻繁に取りあっている。
特に孫娘の写真や動画が次々に送られて来るので、
その成長が一緒に暮らしているようにわかるのがいい。
このように我が家ではネットはなくてはならない
便利なツールとなっており、ネットがないことは
考えられない生活となっている。

ところが昨日 You Tube でサンデーモーニングを
見ていたらコメンテーターの皆さんがこぞって
ネットは盗聴されて危険だの、出来るだけ利用
しないようにしているだのと仰っていた。
勿論そういったリスクもあるのだが、それを
何倍も上回るメリットがあるから大勢の方が
利用してるし、発展してるんじゃないの?・・・。
今までネットを利用したことがない人特に高齢者が、
この番組を見たらネットの便利さを知らないまま
一生を終わるんだろうなぁ・・・可哀想。

2014.11.16 神奈川の秘境ツーリング
214111603


11/20の記録
ウォーキング 13775歩 108分
ストレッチング      20分
今日もDr.萩原に出会う。毎日ハードな仕事を
しているのに出勤前のジョギング・・・凄い。

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2017年11月19日 (日)

さがみグリーンライン工事状況

CR工事の作業者からは今回は東名の南側まで
しか工事しないと聞いていたが、東名下から北側も
杭打ちしてあるし、採石も敷く準備をしてある。
もしかして今年中に東名下が通れるように
なるのか?・・・・そうなって欲しい。
217111901

公園では鯉の品評会をしていた。
直径4mほどのビニールの水槽8個。
それらに値の張りそうな鯉が泳いでいた。
217111902

今日からは速歩ペースのウォーキングにする。
でも割と風が強く寒いので暖かくなった昼から・・・。
それとジョギングはまだ早いのでパス。

11/19の記録
ウォーキング 13817歩 110分
ジョギング        0000m    0分
ストレッチング   20分

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2017年11月18日 (土)

減量中

私のベスト体重は57kg台だと思っているのだが、
先週の水曜日の夜、お風呂上がりに体重を
測ったら61.8kgになってしまった。
これはさすがにちょっと考えなければと、
翌日から自由に食べていた間食をやめることにした。
でも完全にやめるのは出来そうもないので、
柿1個またはリンゴ1個だけは良いことにした。
それで3日程続いたのだが、どうしても
甘いものが欲しくなる。
ストレスになるのも精神的に悪いんじゃないかと
都合のいい言い訳でカリントウ小指大5個まで可とした。
そうしたら昨夜は59.8kgまで減量出来ていた。
今までどんだけ甘いものを間食していたんだか・・・。
このまま順調に落としていきたいもんだ。
冷蔵庫に今川焼5個、アイス最中3個、プリン3個、
棚には封の切ってないカリントウ1袋、クッキー2袋、
お煎餅1袋あるけどどうしようかなぁ・・・。
まっ、57kgまで落ちたら消費するから
心配することはないかぁ・・・・・。

2003.11.14 道志川が津久井湖に流れ込む付近
203111410dosihasi

朝から雨との予報だったので歩くのをやめたが、
昼になっても降って来ないじゃん。
フルフル詐欺ーッ!

11/18の記録
ウォーキング 00000歩 000分
ジョギング        0000m    0分
ストレッチング   00分

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2017年11月17日 (金)

午後のお散歩

お散歩ペースなのに運動公園は何だかなぁ~・・
と、思って今日は東名海老名SA周回コースへ。
このコースは結構アップダウンがある。
先ず海老名耕地から15%くらいありそうな
清水坂を登る。
217111701

更に大谷近隣公園の緩い坂を登り切れば・・・。
217111702

東名海老名SAの登り線。
女房に頼まれた肉まんを2個購入。
体重増が気にならなければ、他にも食べたいものが
いっぱいあるが我慢。
217111703

一旦出て脇道を下って登り、今度は下り線に侵入。
こちらも登り線同様美味しそうなものが並んでいる。
それにしても平日にも拘わらず上下線とも
お客さんがいっぱい・・・景気いいんだなぁ。
217111704

下って今度は豊受大神へ。
せっかくなので私の他、女房、長女夫婦、次女夫婦と
孫娘の健康と幸せ、更に宝くじが当たるように
お願いした。
お賽銭は10円だったけどこのお願い届くかなぁ・・・。
217111705

豊受大神の社の裏は気持ちのいい森になっていて
散策用に細い小径が付けられている。
217111706

裏から出て道沿いに登れば明るい大谷児童公園。
しかし周辺は古くからの住宅地になっていて、
その頃の子供達はみんな大人になってしまった
のか児童の姿はない。
217111707

裏からぬけて、椿地蔵の坂を下ってきたら真っ赤に
紅葉した樹・・・なんていう樹なんだろう。
217111708

たまにはこのコースもいいかも・・・。

11/17の記録
ウォーキング 10229歩 110分・・・お散歩ペース
ジョギング        0000m    0分
ストレッチング   00分

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2017年11月16日 (木)

全快・・・かな?

頭のふらつき感もふわふわ感もまた脱力感も、
完全になくなったので全快と言えるだろう。
とは言え、慎重で臆病な性格の私としては
今日もお散歩ペースのウォーキングにした。
まっ、お散歩ペースのほうが楽だからね。

先日のアド街ック天国に出てきた『カフェ鈴木』 2002.6.24
Sany0014

11/16の記録
ウォーキング 11355歩 103分・・・お散歩ペース
ジョギング        0000m    0分
ストレッチング   00分

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2017年11月15日 (水)

リハビリ散歩

眩暈はほぼ収まったとは言え、やや不安なので
暖かくなった昼から様子見がてら散歩へ。
20171115_124815

家の中の動きでは問題なかったが、外を歩き始めると
まだ頭がふらつく感じがした。
でも一昨日の眩暈時と違って脱力感もなく、足も軽い。
20171115_124436

まぁ、今週はリハビリのつもりで軽いウォーキングに
しておこう。
20171115_125226

11/15の記録
ウォーキング 07870歩 75分・・・お散歩ペース
ジョギング        0000m  0分
ストレッチング   00分

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2017年11月14日 (火)

大丈夫そう

眩暈は昨日夕方には70%くらいまで回復。
今朝はほぼ回復しているが、後頭部から
首筋、肩にかけて凝っていてまだ何となく
嫌な感じなので今日も安静にしていよう。
従って今日のウォーキングはなし。

2005.11.20 あいつ今何してる
205112006b

11/14の記録
ウォーキング 00000歩 00分
ジョギング        0000m  0分
ストレッチング   00分

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2017年11月13日 (月)

眩暈

ウォーキングもジョギングもかなり調子よかった。
途中ジョギング中のDr.萩原にまたも遭遇。
軽くご挨拶して続行。
で、帰宅して玄関に入り、靴ひもをほどこうとして
前かがみになったら、フラッとつんのめってしまった。
転倒まではしなかったものの・・・ヤバイ、眩暈がする。
それからは家の中でもジッとしていれば問題ないが、
歩くとちょっと頭がふらつく感じで気持ち悪い。
10数年前のハント症候群での退院後の感じだ。
今日は安静にして様子をみることにしよう。
続くようなら明日病院かなぁ・・・。

11/13の記録
ウォーキング 12753歩 90分
ジョギング        1180m  8分
ストレッチング   20分

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2017年11月12日 (日)

そろそろ来る頃

今年もそろそろ来る頃かなぁと思っていたが、
最初に来たのは小・中・高と同じ学校だった
女性からのだった。
彼女とは中2と高2・3と同級だった。
特に高3の時は席が私の前で、私としては
あの頃学校に行くのが楽しくて仕方なかった。
だってねぇ・・・好きな子の長い綺麗な髪が
手を伸ばせば触れるほどの近くなんだから・・・・。
11年前に中学の同期会で40年ぶりに再会。
その後私が同期会の幹事をした際に、
彼女からお礼の素敵な絵手紙を頂いた。
それ以降年賀状でのやり取りが続いている。
ハガキというのは要するに訃報通知だ。
ご主人がこの4月に亡くなったとのこと。
享年73歳・・・ん?俺と同い歳かよ。
来年は同期会の実施年だから来てくれたら
元気づけてやらないとなぁ・・・。

2004.12.03 奥半谷林道
Sany0055

11/12の記録
ウォーキング 12753歩 90分
ジョギング        1180m  8分
ストレッチング   20分

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2017年11月11日 (土)

虹・・・暴風雨

ウォーキングの為に外に出たら帽子が飛ばされ
そうになるほどの暴風だよ。
コーヒー豆が切れているのでウォーキングの後、
買いに行くつもりだったが止めとくかなぁ・・・。
そんなことを考えながら1周目が終わると
西の空に虹が出ているよ。
217111101

ということはあの辺りは雨になってるな・・・。
南西の空には厚い雨雲、しかも強い風に乗って
こっちに向かっている。
で、ジョギングを始めたら100mも走らないうちに
ポツポツと大粒の雨が降ってきた。
ジョギングを終了する頃はほぼ本降りだ。
そんなわけで慌てて帰ってきたが、吹き付ける
強風もあって上から下までびしょ濡れだよ。
よし、決まった・・・コーヒー豆買い出しは中止。
217111102

追記
帰ってからしばらくしたら雨は止み、昼頃になったら
風もだいぶ弱くなったのでお昼を食べてから
やはりコーヒー豆の買い出しに行く。
風は弱まったとは言え、まだかなり強い向かい風。
しかもアップダウンの続く国分寺台だから
お店に着くころには一汗かいた。
帰りは座間谷戸山公園から座架依橋まで
遠回りして帰る・・・追い風で楽チン。

11/11のメモ
ウォーキング  8032歩 50分
ジョギング       1180m  8分
ストレッチング   0分
自転車               20Km

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2017年11月10日 (金)

スマホが・・・・

昨夜寝る時にいつものようにスマホを
卓上型充電器にセットしておいた。
今朝ウォーキングに持って出ようと取り上げて、
表示しようとしたら何も表示されない。
電源をオン・オフを繰り返しても何の反応もなし。、
どうしたものかと思ったが、取り敢えず持たずに
ウォーキングに出た。
シム・フリーにして約1年、
低コストにつられて失敗したかなぁ・・・。
スマホがないと生きていけないしなぁ・・・。
ってスマホを持ってない人は死んでるみたいじゃん。
でもウォーキングしながら冷静に原因を考えたね。
本体なのか?、シムなのか?、バッテリーなのか?・・。
考えられるのはこの3つしかない。
シムが原因ならシムを買い換えればいい。
バッテリーならこれも交換すればいい。
本体の場合も買い換えればいいが高額になる。
ただ問題は登録してあるアドレスや、
画像データが飛んでしまうことだ。。
で、帰ってから先ず一番簡単なバッテリーを
以前使っていたものに交換してみた。
そしたら取り敢えず電源は入り、
アンドロイドをダウンロードし始めた。
1分ほどハラハラしながら待ったところ
何とかホーム画面が正常に表示された。
良かったーッ!。
そう言えば充電器から持ち上げた時、
いつもより熱い感じがしたなぁ・・・。
バッテリーが異常発熱したということか?。
バッテリーの予備を1つ買っておこうかなぁ・・・。
それに画像データはPCの外部HDにバックアップ
しておいた方がいいかもなぁ・・・。
アドレス等のデータはマイクロSDに
バックアップしておく必要もある。
どうすればいいんだろう・・・研究しよう。

2006.11.10 誰かとデート
206111001

11/10のメモ
ウォーキング  12852歩 80分
ジョギング        1180m  8分
ストレッチング   20分

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2017年11月 9日 (木)

眠りサプリ

1年前あたりから眠りが浅く夜中に何度も
目が覚めて悩んでいたが、3週間前から
朝までグッスリ眠れるというサプリを飲み始めた。
ところがこれがほとんど効果がなく、昨夜も
寝始めの1時間半ほどグッスリ眠れた感じは
するが、それ以降朝まで何度も目が覚めた。
でも朝起きてみると以前のようにボーッとした
感じはなく、頭は意外にスッキリしている。
もしかしたらこれが効果なのかな?・・・。
でもやっぱりグッスリ眠りたいよなぁ・・・。
まぁ、1年間は解約出来ないからいずれは
効果があると信じて飲み続けることにする。

2011.11.13 藤沢遠藤原
211111301

11/9のメモ
ウォーキング  12195歩 80分
ジョギング        1180m  8分
ストレッチング   20分

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2017年11月 8日 (水)

雨かヨッ!

空はどんよりと暗いが雨は降っていない。
運動公園に着いたと同時にポツリ・・・。
濡れるほどではないので続行。
しかし1周目が終わる頃になったら
路面が濡れるほどになった。
雨に濡れてまで続行するほどストイックでは
ないので急ぎ帰宅。

10/26のMRIと11/6に受けたCTの結果が
出るので、午後2時半に泌尿器科を受診予定。
雨は止んでて欲しいなぁ・・・。

1時間ほど前まではポツポツしていたけれど
2時になって出かけようとしたら止んでいた。
でも空はどんよりだし、帰りは降るだろうと
予想して傘を持ちバスで行く。
でも診察が終わって帰る段になっても降っていない。
まっ、『だましのしまだ』の『よそうはうそよ
だから気にしない気にしない。
そんなわけで帰りは朝のウォーキング不足を
補おうと速歩で帰宅したら汗をかいちまった。

ところで肝心のMRIとCTの結果だけど、画像で
見る限りでは癌がハッキリとは判らないとのこと。
結局まだ経過観察ということで、12/20採血、
12/27にPSAの結果が分る。
こんな感じが定期的にずっと続くかも・・・。
まぁ、それも他の病気の発見に繋がるかも
しれないからいいことかも・・・・。

2017.11.07 藤沢市打戻
217110715

11/8のメモ
ウォーキング  6662歩 50分 + 6266歩
ジョギング         0m   0分
ストレッチング   0分

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2017年11月 7日 (火)

海を見に・・・

ウォーキングを済ませた後、天気もいいので
久し振りに海方面に行って見たくなった。
慶應湘南校舎手前の坂の上から振り返ると
先日の冠雪は融けてしまったけれど富士山。
217110701_2

ピークの信号を右折し、更に宇都母知神社前を
右折するとパンジーの生産農地。
217110702

遠く富士山を仰ぐ。
217110703

まさにパッチワークの様。
ドローンで空中撮影したらきれいだろうなぁ・・・。
217110704

坂を下り茅ヶ崎里山公園へ。
柿がたわわになっているが鳥にやられてないと
いうことは渋柿なのかな?
217110705

里山公園の中央の尾根を越える。
217110706

小出の信号から七曲りを下り、堤坂下の信号手前を
左折、2車線の市道を避けて並行して走る細道を
ポタポタと行く。
217110707

市道に出て湘南カントリークラブ前の信号を右折
してゴルフ場の脇道を進む。
以前は谷に向かう道は草の生えたダートで
『えっ?、行けるのか?』という感じで覚悟して
いたが、だいぶ前に舗装されたようだ。
217110708

県道404号線から県道44号線の途中を右折、
国道1号線と東海道線を渡りラチェン通りに行けば、
正面に菱沼海岸。
CRは江の島方面には砂のため通行止め。
平塚方面を見れば形のいい富士山だよ。
いい陽気なので歩行者、ランナーが多い。
それらに注意を払い、ゆっくり走るママチャリペースに
合わせて走る。
217110709

柳島手前の草広場で自撮り。
よしッ、今日もいい男だ・・・誰も言わないから自分で。
217110710

湘南大橋を渡り、平塚漁港に行って見たら、
30人くらいのカメラマンが三脚立てて、江の島
方面にカメラを向けている。
通りかかったオヤジさんに訊ねたら、何でも
珍しい鳥が来ているらしいとのこと。
217110711_2

後は相模川を北上するだけ・・・平塚須賀港
217110712

神川橋を過ぎてちょっとすると以前はダートだった
土手道が舗装されている。
新幹線まで舗装されたのかと喜んで進むと・・・。
217110713

新幹線まではまだだいぶあるのにダートだよ。
何だか中途半端な仕事だなぁ・・・・。
新幹線を挟んで上流も下流も中途半端に舗装って
どういうことだよ。
217110714

12時30分帰着。

11/7のメモ
ウォーキング  12779歩 80分
ジョギング        1180m  8分
ストレッチング   20分
自転車                44Km

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2017年11月 6日 (月)

つまらないことが気になって・・・

運動公園のテニスコートの脇にテーブル付
ベンチが3セットあり、いつもそのうちの一つで
ストレッチをしている。
今日もその一つでストレッチを始めたら、
テニスをしに来た60歳前後のオヤジと
オバサンが、私の利用しているテーブルに
荷物をおいておしゃべりしだした。
他の2つが空いているにも拘わらずだ。
別にいけないと言うわけじゃないけど、
いい大人なんだから、普通は空いている
テーブルを利用するだろう・・・・。
或いは一言声をかけるくらいはするだろう・・・。
それともそんなつまらないことで気分を害する
私の方が間違っているのだろうか?。
どうでもいいことが気になるのは歳の所為かな。
2007.11.03 安曇野長峰山
207110314


11/6のメモ
ウォーキング  12790歩 80分
ジョギング        1180m  8分
ストレッチング   20分

15時半に前立腺のCT検査が待っている。
昼抜きというのも辛いけど、検査前は出来るだけ
トイレを我慢しなければならないというのが辛い。
何しろしたいなぁと思ったら10分我慢するのが
やっとなんだから・・・・。

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2017年11月 5日 (日)

自転車メンテ

金曜日に気まぐれ喫茶へ行った時、
2週続けての台風による大雨と、
明け方までの雨とで路面は裏ヤビツ全線
に渡りウェット状態。
その所為で自転車は跳ね返りでかなり
汚れたので久し振りに自転車メンテする。

2011.11.02 椿ライン
211110211


11/5の覚書
ウォーキング  12650歩 80分
ジョギング        1180m  8分
ストレッチング   20分
自転車メンテ    2時間


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2017年11月 4日 (土)

本日の記録

2017.11.03
217110315_3

本日の記録
ウォーキング 12486歩 80分
ジョギング        1180m   8分
ストレッチング   20分

歩き始めは昨日の自転車の筋肉のまま
だったなのか足の動きがぎこちなく感じられた。
しかし40分コース1周目が終了した頃には
いつものウォーキングのように足の動きが
スムーズになった・・・気の所為か?。

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2017年11月 3日 (金)

気まぐれ喫茶デビュー

ファンですさんからお誘いを受けて今回も1ヶ月振り
のヤビツなので早目の7時40分スタート。
朝方まで雨で路面はウェットだが、空はすっかり
晴れて雲一つない秋晴れ、おまけに暖かい。
217110301

土山峠登りの途中で枝打ちのため約150mに渡り
片側通行になっていて交通整理員がいたが、
私が登り切ろうとした時、私に気を取られていた
整理員が下ってきた小型トラックへの合図を遅れて
しまい、トラックは急停止。
それを見ていた作業監督者らしき人が大変な
剣幕で整理員を怒鳴りつけた。
私がトロトロ走っているばかりに申し訳ない。

宮ヶ瀬湖は1ヶ月前と見違えるばかりの満水。
217110302_2

到着してから5分ほどでファンですさん到着。
217110303

今日は他にMちゃりさんとけーこさんが来るはず。
しばらくしてけーこさんが到着したが、いつも早目に
来るはずのMちゃりさんが来ない。
で、Messengerを見たら、2度のパンク、CO2切れで
DNS、バスで引き返すとのこと・・・残念。
そんなわけで3人でスタート。
217110304

紅葉の始まった樹々が明るい陽射しに映える。
217110305_2

札掛橋にて休憩。
国民宿舎丹沢ホームの中で何やら工事をしている
らしく大型ダンプが出入りしている。
ダンプは秦野側から入ってきているのでこの先
注意しながら進む。
217110306

気まぐれ喫茶到着。
3年前のベスト体重より3.5kg増量している上に
1ヶ月振りのヤビツで私はヘトヘト・・・。
とてもこの先14%の坂を登る気力もないので
取り敢えず気まぐれ喫茶でランチすることに・・・。
217110307

広場のモミジも色づいてきた。
217110309_2

暫くするとDNSしたMちゃりさんがカブで到着。
実はけーこさんは気まぐれ喫茶に入ったことがなく、
2年ほど前から連れてって欲しいと言われていた。
ただ、なかなかタイミングが合わず今日まで来た。
その間お仲間や1人で入る機会はあったらしいが、
最初はどうしても私と入りたいと素通りして
いたとのこと・・・うっ、嬉しい!、泣けてくる。
そんなこと言われたら寂しい爺さんは
コロッといかれちまうじゃん。
金持ち老人にこの手使えるかもよ・・けーこさん。
そしてけーこさん念願の気まぐれ喫茶入て~ん!。

『僕たちようやく結ばれたね・・・けーこ』
『えぇ!、あっ、いゃ~んッ!』

あっ、いけねぇ・・・また妄想してしまった。
217110308_2

時の経つのも忘れてしくおしゃべりしたので、
峠には行かずにここから引き返す・・・・最近多い。
217110310

鳥居原ふれあいの館でトイレ休憩。
今日は焼物の展示販売ブースがいくつもあったが、
けーこさんも焼物の趣味があるとのことなので、
コーヒーのためのマグカップを1つ焼いてくれるよう
頼んでおいた。
217110311

そして宮ヶ瀬ダムサイトへ。
217110312

ダム上からは遠く横浜ランドマークまでよく見えた。
217110313

そして最近の定番となっている半原パンへ。
ここでもカブでのMちゃりさんを含め、のんびりと
サービスコーヒーを頂きながらおしゃべり。
写真は撮り忘れた。

その後、田代の交差点でファンですさんと別れ、
旧平山橋を渡って412号に合流。
そしてけーこさんに『ここがいよりさんの邸宅、そして
あっちが車庫と自転車倉庫・・・・』と反対側を指さして
教えていたら、指さした自転車倉庫の入り口に
当のいよりさん。
せっかくなので立ち寄り、またまたしばしおしゃべり。
自転車を整備中だったらしい・・・お邪魔しました。
もっともお邪魔大歓迎の方だからいいだろう。
217110314

412号線から荻野川沿いに下り、厚木市街に入って
けーこさんとお別れ。
日の暮れるのが早くなった。
暮れなずむ17時10分帰着。

本日の記録
自転車             90km

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2017年11月 2日 (木)

飯山のざる菊

ウォーキングしているうちに久し振りに
自転車に乗る気分になったので、いつもは
40分コースを2周なのだが、30分コースに
して早目に切り上げる。

乗りたい気分と言っても遠くや坂は登り
たくないし昼頃までには帰りたい。
あゆみ橋も久し振り・・・ちょっと新鮮な感じ。
217110201

目的地は決めた・・・荻野川沿いに北上。
10月の雨続きの所為かいつもより水量がある。
しかも水がきれいだ。
217110202

荻野から飯山へ抜ける道沿いの谷戸。
この道のピークの切り通しは、以前は古い峠道
らしい雰囲気があったが、10年前に拡幅工事され
今は何の変哲もないただの道になってしまった。
217110203

そして飯山観音庫裡橋たもとのざる菊。
丁度見頃だ・・・今日の目的地の1番目。
明日から3日間おまつりイベントらしく、
ステージが作られ、その前に丸太の長椅子
が設置されていた。
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昨年より見事な感じがする。
217110205

ボランティアによって管理されているので、
200円ほどの募金ポストが設置されている。
写真の左に建っているのが募金ポスト。
生憎140円しか細かいお金を持ち合わせて
なかったのでそれで勘弁してもらう。
強制じゃないしね。
217110206

そして2番目の目的地は森の里のケヤキ並木。
こちらも思った通りの紅葉(紅葉?)。
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217110208

帰りに見つけた防災の丘近くの2本の楓が見事。
楓の並木になっているのだが、この2本だけが
真っ赤に紅葉していた。
217110209

12時30分帰着。

本日の記録
ウォーキング 10522歩 60分
ジョギング    1180m 8分
ストレッチング   20分
自転車             41km

ウォーキングをしていたらジョギング中の
Dr.萩原に出会い、ちょっとご挨拶。
明日はヤビツ峠へ行くそうだ。
私も裏から行く予定。

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2017年11月 1日 (水)

ウォーキング時々自転車に

自転車ブログに登録はしているものの記事の
内容は本日から『ウォーキング時々自転車』
にすることにした。

足先がほてってムズムズ感で眠れないことが
多いのだが、昨夜は逆に冷えて眠れなかった。
本当は久し振りに朝から自転車に乗るつもりで
いたのだがすっかりやる気をなくした。
油断すると風邪をひきそうな気がしたので、
ウォーキングはどうしようかとちょっと躊躇ったが、
歩いて暖めたほうが良さそうな気がしてGO!。
でも汗をかいて冷えたら元も子もないので、
先日来続けていたジョギングはパス。
1999.04.30 西天城高原牧場
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本日の記録

ウォーキング 11249歩 80分
ストレッチング   20分

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