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2015年4月21日 (火)

筋肉痛

今朝起きてみたら両腕と胸の辺りが痛い。
ん?・・・何だ?・・・寝相はいい方だけど、寝違えたか?。
で、よく考えてみたら、昨日の朝、ウォーキング後に
日曜日の朝テレビでやっていた正しい筋トレの仕方の内、
腕立て伏せを20回やったのだった。
いつもは昔からやっているやり方で30回やっても
筋肉痛なんかにはならなかったのに・・・・。
やっぱり正しいやり方でやらなければ効果がないんだな。

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