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2013年1月15日 (火)

継続は力なり

以前は表ヤビツを一生懸命登ると腰の両脇の筋肉が
固まるように痛くなってしょうがなかったのだが、
先日登っている時にふと気が付くと気にするほど痛まない。
もしかしたらウォーキング終了後ストレッチの前にやっている
腕立て伏せ30回と腹筋20回の効果が出てきたのかなぁ・・・。
2年くらい前からやっている効果がようやく表れてきたか?・・・。
やっぱり緩くても2年続ければ効果はあるもんなんだなぁ。
さて、じゃーウォーキングでもやってくるかぁ・・・・。

風に吹かれて 峠ツーリング

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