３月は・・・

今月の運動実績も目標未達かと思ったら、
前半ちょっとだけ走ったので何とか達成。

でもねぇ・・・これ、喜んでちゃいけないんだよなぁ。
大丈夫と思って走り始めた結果長引かせてしまったんだから。

左親指の方はだいぶよくなったのでそろそろリハビリ走も
いいかと思っているものの、ここへ来て５０肩の経過が良くない。
決して悪化ということではないが、改善の進展がないのだ。
まぁ、５０肩はながいということだから、気長に走れる範囲で
リハビリ走をしていこうと思う。

しかし自転車のブログなのに自転車の記事がないというのは
何とも申し訳ない思いだ。
それでも毎日ポチッとしてくれる皆さんには感謝の限り・・・。
４月は自転車の記事も増えてくると思うので、
これからもよろしくお願いします。

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横浜へ

ウインドブレーカーを買いに横浜に行ってみた。
地下鉄高島町で下車、先ずワイズ・ロードへ・・・。
ん、開いてないじゃん・・・おっと、１１時開店１分前だったよ。
オープンと同時に１番のりで入店・・・こんなの初めてだ。
１Ｆ、２Ｆはカッコいい自転車ばかりで目の毒・・・３Ｆウェア売り場へ。
品数はあまり多くない。
その中でちょっといいなぁと思ったらレディースだよ。
その他はちょっと気にかかったのがGOLDWINのパンツ・・・。
ウェストが７４と７８・・・う～ん、俺は７６なんだよなぁ。
まぁ、保留だな・・・どうしてもとなったらまた来よう。
結局何も買わずにみなとみらいのモンベルへ。
おーっ、ここは広いぞ！・・・１通り見て周ろう。
ここでもいいじゃないか・・・と思うとレディースだ。
それでも根気よく周ったら旧商品のｏｕｔｌｅｔ品があった。
コンパクトで型も気に入った物が５６００円と安い。
サイズはＳでカラーがオレンジ、グレー、ホワイト、ブラックの４色
ちょっとどのカラーも気に入らないが・・・・・・・・悩む。
最終的にオレンジかグレーで散々悩んだ挙句、控え目のグレー。
う～ん・・・オレンジの方が目だってよかったかなぁ。

同じ階のＣａｆｅでマッチャ・オレとケイジャンチキン・ドッグで昼食。
しかしたまに賑やかなところへ行くと疲れる。
みなとみらいや横浜駅の人並みの中を歩いていたら
軽い眩暈がしたよ。
そんなわけでせっかくカメラを持って行ったのに１枚も撮らず・・。
まぁ、天気もパッとしなかったし、まぁ、いいかなぁ。

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人間ウォッチング

天気のいい土曜日の運動公園は多彩な人達がいる。
そんな人たちをウォッチングしながらのウォーキングも楽しい。
テニス、犬の散歩、高校生の野球と陸上、子供のサッカー。
これはいつものことで面白味はないが、
ウォッチングしていて面白いのは年配者の
ターゲット・バード・ゴルフ、ゲート・ボール、グラウンド・ゴルフだ。

ターゲット・バード・ゴルフは３０人ほどで６５歳以下くらいの
比較的若い（？）年配者が多く元気溌剌。
時々女性達の茶色い（？）声が上がっている。
ゲート・ボールその上の世代の年配者が多く、
今日は大会らしく１５０人くらいの大盛況。
これだけのグループになると統率するのも大変らしく、
世話役らしき男性がマイクでガナリ立てていた。
グラウンド・ゴルフは女性ばかり２０人ほど・・・。
時々やっているがいつも女性ばかり・・・ということは
男人禁制のサークルなんだな・・・きっと。
多分男に酷い目にあったか、遭っている女性達だろう・・・。

更に今日は芝生のテーブル・ベンチで珍しく４０歳前後の
ジャージで決めたロード乗りカップルが何か食べながら休憩中。
こちらも自転車の格好をしていれば即声をかけるのだが、
そうでないと声をかけにくい・・・邪魔するのもなんだしね。
それにしても桜の下で・・・いいなぁ～。
別のところでは若者２人がコーンを置いて
ＭＴＢでスラローム練習や、段差越えの基本練習。
１人はかなりの経験者らしく、もう１人に対し指示していた。
しかし朝から本格的な自転車乗りを見ると乗りたくなるなぁ。

そう言えば以前紹介したお気に入りのウィンド・ブレーカーの
襟口が擦り切れてきたので新調したいなぁ。
もう１５年も着ているし、充分過ぎるくらい元を取っただろう。
ただねぇ・・・ネットでいろいろ検索しても
なかなか気に入った物がないんだよなぁ・・・。
明日辺り何処かに買いに出掛けようかなぁ。
結局妥協してネットにあったようなのを買ってしまうんだけどね。
バーゲン開催中のショップがないかなぁ・・・。

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サクラ・・・待ってぇ～

どうやら４月初めからリハビリ走も可能になりそうだ。
いや、今でも多分可能だろうが、前回のこともあるし、
まだ若干腫れているのでここは用心のために
宣言どおり３月中は乗るのを我慢だ。
ただ桜が散ってしまいそうな勢いなのが気掛かりだな・・・。

２３日に記事にした体重増加の件、
記事にした夜計ったら６１Ｋｇになっていた。
その日から薬の服用をやめて昨日の夜は５７．２Ｋｇ。
いやー、薬というのはおそろしいねぇ・・・。
これが平常の体重だからこれ以上の減量は見込めないだろう。
いや、もう少し食べるものを腹８分目に抑えれば可能だけどね。
本当は５６Ｋｇ台前半くらいが丁度いいんだろうけど、
食べる楽しみがなくなっちゃったらつまんないしなぁ・・・。

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３０年前のお客さん

４年ぶりの仕事はどんなものかとやや不安であったが、
特段疲れるようなこともないし、現役時代のように
ストレスがあるということもないようだ。
細かいことはいろいろあって１日だけでは呑み込めないが、
いずれ慣れれば問題はなさそうだ。
昨日は主に設備の情況や、戸締り等の点検であったが、
今日は受付業務等の事務関係が主なようだ。
パソコンでデータ作成もあるがチラッと見た限りでは問題ない。

昨日教えて頂いた方は１名は同じ会社に勤めていた
昔からの知り合いであったが、もう1人の方も知り合いであった。
会ったときから何処かでお会いして話もしたことのある方だと、
ずっと思っていたのだが、しばらくしてから
３０年前のお客さんであったことを思い出した。
相手の方はお会いしてすぐに思い出したらしい。
もっとも予め私のことを聞いていたらしいが・・・。
実はその方が辞めるのでその代わりらしい。
しかし３０年も前じゃ若い頃のイメージしかないから
思い出すのも時間がかかるよななぁ・・・。

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運営スタッフ研修

今日、明日と４月からのコミセン運営スタッフとしての研修がある。
実際の勤務時間と同じ１７時から２１時３０分までだ。
午前中はウォーキングをした後、整形外科でレーザー治療。
きれいな建物の整形外科院・・・結構通うのが楽しい。

夕方からは研修なので午後の時間帯がパソコン・タイムかな・・・。
午後はちょっと昼寝もしたいし、何となく気ぜわしい。
今４５年ぶりのちょっとだけそわそわしてる新入社員の気分だ。
でも新入社員時よりも呑み込みが悪くなっているから
他の人に迷惑かけないように頑張らないとな・・・。
また勤務時間帯が中途半端なので、夕食を出勤前にするのか、
帰ってからにするのか悩ましいところだ。
結局両側で食べて、働き出したら太ったりしてね。
さて、それじゃー、今のうちに一眠りしておくかぁ・・・。

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普通救命講習Ⅱ

４月からコミセンの運営スタッフとして採用になったのだが、
その条件としての普通救命講習Ⅱを消防署で受講した。
海老名市の公共施設には自動体外式除細動器（ＡＥＤ）が
設置されているが、これを医療従事者以外が使用するに当たっては
４時間の講習が法律で義務付けられているそうだ。

講習は心停止患者に対して
反応確認　→　助けを求める　→　気道の確保　→　呼吸の確認
→　心肺蘇生法（人工呼吸・胸骨圧迫）→　ＡＥＤの使用法
という流れで、座学と実地を行った。
各項目ごとに１通り実地した後、１連の流れで実地させられる。
ところがこれが簡単なことなんだけど結構順序を憶えていない。
正しく出来てるか講師がチェックしているので余計緊張する。

１通り済むと今度は各人情況設定のうえやることに・・・。
そりゃそうだ・・・どんな情況で遭遇するか分からないもんね。
要するに応用問題というやつだ。
私に与えられた設定は
・私は家族で温泉に行って風呂に入った　・・・混浴がいい。
・湯船に人が倒れていた　・・・当然若い娘だろう。
・そこへお客が２人入ってきた　・・・まっ、オバさんでもいいか。
こういう状況下で救急隊員が来るまで処置をしなければならない。
この場合、浴槽から引き上げる方法や、
何処へ寝かせばいいか、或いは身体をよく拭くこと等を
１連の流れの中に織り込んでいかなければならない。
順序はとっくに頭からすっ飛んでるし、
情況をよく確認してなんていわれてもそう簡単には出来ないよ。
一応講師の注意を受けながらもクリアー。

最後に簡単な○×式の筆記試験があり、終了となった。
そして筆記試験も無事合格ということで・・・。

まぁ、今日の講習が役に立つときがいつかあるかもしれないが、
出来ることならそういう情況に遭遇したくないなぁ。

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嬉しい知らせ

今日『きまぐれ喫茶』仲間のＯさんから嬉しい知らせがあった。
『きまぐれ喫茶』のママさんが、
私のヤビツ復帰ランチ・パーティーを計画してくれているとのこと。
今日は午前中雨で、午後からもはっきりしない天気だが、
私の心の中ではパーッと青空が広がったようで凄く嬉しい気分だ。
日程は私の怪我の経過次第なのだが、
早くても４月中旬以降になるだろうと思う。

会費は５００円、時間は１３時～１５時・・・途中参加・離脱ＯＫ
屋外になるのでセッティング、片付けは参加者でという内容だ。
自分で言うのも何だけど多くの方に参加して頂けると嬉しいです。
まぁ、私の復帰というのは抜きにしても楽しそうじゃないですか？。
決定したらまた詳しくアナウンス致します。

ところで肝心の私の現在の情況だけど、
休診日を除いて毎日患部をレーザー治療をしている。
お陰で徐々に痛みも取れてきているので
今自転車に乗っても以前ほど痛みはないと思うが、
今月いっぱいは絶対自転車に乗るのはよそうと決めている。
その後様子をみながらリハビリ走をしようと思っている
何だか嬉しくて復活にも力が入るなぁ・・・・。
おーっと、指に力を入れるとまた悪化してしまうぞ・・・抑えて抑えて。

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薬害か？・・・・

ここ４日くらいで体重が３Ｋｇ増加して６０Ｋｇ台になってしまった。
さすがに６０Ｋｇ台になると重く感じて、ジョギングはパス、
ウォーキングだけにした・・・やっぱり３日坊主じゃん。

特別多く飲み食いしてるわけじゃなし・・・。
体調は変わらずにいいのだけど、調べると足がむくんでいる。
朝、顔を洗うときにも顔がボテッとしているのがわかる。
何故？・・・・
ウォーキングしながらいろいろ考えてみた。
そう言えば先月も３，４日で急増したことがある。
足のむくみまでは調べなかったが顔に掌を当てた感じは同じだ。
・・・・・・・・・・・・・・・。
共通してることって何だろう？・・・・。
考えられるのは整形外科でもらって飲んでいる
痛みや腫れ、炎症を抑える薬だ。
で、ウォーキングから帰ってネットで調べたら
やはり副作用としてむくみが表れる場合があるらしい。
前回は１週間分であったので全部服用しきってしまったが、
今回は残りの１週間分は服用しないことにした。
腫れはまだ幾分残ってはいるが、痛みは和らいできてるしね。

しかし自転車を我慢して家でゴロゴロしているのに、
減量のため間食も我慢というのは辛いねぇ・・・。
まっ、ボケないように気をつけないと・・・。

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♪春なのにぃ～

春爛漫ってこんな日のことだよなぁ・・・。
自転車なら何処へ行っても気持がいいだろう。
なのに乗れないのが何とも情けない。
正確に言えば乗れなくはないんだけど、
怪我の状態が前回のように逆戻りするのも嫌だし、
我慢しているのだ・・・あ～ぁ、この天気が恨めしい。
まぁ、乗れないまでもせめて磨くくらいは出来る。
で、まだ修理してないラ・ラーザを磨く。
まだ新しいから磨き甲斐があるね。
と言ってもほとんど汚れていないから簡単に済んじゃうけどね。
ただ、左手を使うと動かし方によってはまだまだ痛む。
実はDAHONのパンク修理と、Ｃａｎｎｏｎｄａｌｅのタイヤ交換も
したいんだが、タイヤを外すことが出来ない。
たとえ乗れるようになってもパンク修理が出来なきゃ
心細いもんなぁ・・・。
これが完治の一つの目安と言えるな。
さて、自転車乗りのブログをひと回りして気晴らしするかぁ・・・。

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・・・風ニモマケズ

日課のウォーキングに出たのだが風が強い。
先日立てたメニューとおりに始めたのだが、
そのうち濡れるほどではないが雨がポツポツと・・・・。
濡れてまで一生懸命やる気力もないので２周半で断念。
結局雨は午前中ずっとそんな状態であった。
せっかくやる気だったのになぁ・・・まぁ、仕方ない。
午後からは相変わらずの強風だが雨は心配なさそうだったので
歩行数を補うために歩いてビナ・ウォークまで行って散髪。
帰りもウォークで整形外科に寄ってリハビリをしてきた。
考えてみれば今日は歩くような日じゃなかったねぇ。
向かい風なんて身体を前に倒してやっと進める状態だ。
何度も止まりそうになったり横風によろけてしまったよ。
明日は風もおさまって絶好のサイクリング日和らしいけど、
指の痛い私にはそんなの関係ぇねぇ～・・・・ちょっと古過ぎ。

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懐かしい顔振れ

昨日集まったのは、既に職場はバラバラであるが、
私の最後の職場の方達ばかり１１人で懐かしい顔振れであった。
最後の職場と言っても定年退職する１年ほど前までの
新しい事業で苦労も多かったが楽しい職場でもあった。
もっと大勢居たのだが、今いる職場がバラバラだと
なかなか集まり難いようである。
一番恐れていたのは名前の思い出せない人がいるかもしれない
ということであったが、みんな１目で思い出してホッとした。
近況を聞いたり、思いがけない情報があったりしてびっくりもした。

で、退職されるＫさんにかつての上司のＥさんから花束を贈る。
顔を隠しているんじゃなくて涙を拭いているんです・・・よね。

私にとってはお客さんなのだが、最終的な経理的数字の話は
いつも彼女としたものだ。
Ｅさんとは１０万円単位、今回声をかけてくれたＭさんとは
１万単位、そして最終的に１円単位でＫさんと決める感じだ。
どちらかと言えば私も１円単位できっちりしないと気が済まない
性質なので、話は合ったほうだと思う。
新しい仕事を考えているらしいが、決まったら連絡もらうことにした。
接客の仕事ならツーリングの途中に寄る約束もした。
だってねぇ・・・秦野・渋沢って言ったら庭みたいなもんだもの。

話は変わるが今回出席したＵさんの息子さんが、
ロックバンド『ＯＶＥＲ ＨＥＡＤ ＫＩＮＧ』のベース担当で、
昨日（3/19）２枚目のＣＤをリリースしたとのこと。
曲はここで試聴できる。
Ｕさんも芸能人のお母さんかぁ・・・・・。

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自主トレ・メニュー

ウォーキングだけだとあまり心拍数が上がらないので、
最近はジョギングも取り入れているのだが、
今日のようなメニューがいいかなぁと思った。

公園までの往路　ウォーキング　８００ｍ
１周目　ジョギング　　　１７００ｍ
２周目　ウォーキング   １７００ｍ
３周目　ジョギング　　　１０００ｍ　ウォーキング　７００ｍ
４周目　ジョギング　　　１０００ｍ　ウォーキング　７００ｍ
５周目　ジョギング　　　１０００ｍ　ウォーキング　７００ｍ
テーブル腕立て伏せ　　３０回・・・１ｍ高のテーブルに斜め腕立て伏せ
軽い腹筋運動　　　　　  ３０回
ストレッチング　　　　　　１５分
公園からの復路　ウォーキング　８００ｍ

１周目のジョギングは途中でやめたくなるほどきついが、
２周目をウォーキングにすると、３周目以降のジョギングは
結構身体が軽く、楽に走れることに気が付いた。
それに全部ウォーキングしていたときは、公園からの帰りの
ウォーキングがかったるい感じで足取りが重かったのが
これも結構軽い足取りで帰って来れる。
まぁ、たまたま今日は調子が良くてそう感じたのかもしれないが
出来るだけこのメニューに沿ったトレーニング（？）を続けてみよう。
いつまで続くかは・・・あっ、明日は雨だから中止ね。
何はともあれこれで自転車には乗れなくても、
多少は心拍数の低下を防ぐことが出来るだろう。
もっともレースに出るわけじゃないんだから
こんなトレーニングなんて必要ないんだろうけどね・・・気休めョ。

今日は１８時から渋沢駅前の煉瓦亭で
現役時代にお世話になったお客さん筋の女性の
退職送別会に出席のため早目のエントリー。
それにしても未だにお声をかけてくれるなんて嬉しいねぇ。
・・・・自分の居た会社からはまったく声はかからないけどね。

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ウグイス

ウォーキングをしているとすぐ近くでウグイスの鳴き声が・・・。
どうやら常緑樹の葉の生い繁った木の中から聞こえる。
デジカメを取り出して目を凝らすが見つけることが出来ない。
粘り強く葉の中を観察していると素早く動いたものが見えたので、
その方向に向けて勘でシャッターを切ってみた。
でも全然写ってないよ。
ウグイスっていつも茂みの中を移動するから撮るのは難しい。
鳴き声だけはほんの５ｍほどのところから聞こえるのにね。
それに諦めて歩き始めると後をついてくる。
『ホラ、ここにいるよ・・・』って感じで・・・バカにされてるみたいだ。
恥ずかしい話だけど１０年ほど前まで、
花札の梅に描かれているのがウグイスだとばかり思っていた。
あれはメジロだよね。
昔から『梅に鶯』なんて言うのはどういうことなんだろう？・・・。
きれいな鳴き声からメジロのようなきれいな鳥を想像しちゃうけど、
本当は茶色い目立たない鳥だよね。
そう言えばウグイスって鶯色じゃないよなぁ
う～ん、うぐいす豆を食べたくなったなぁ・・・。

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自転車封印

先週木曜日に江ノ島・茅ケ崎と走った時、
後半ハンドルを握っているのがかなりきつく感じていたのだが、
金曜日以降改善どころか悪化したような感じがする。
腫れの状態は変わらないが、痛みが強くなったようだ。
心配になって今日は再度整形外科でレントゲンを撮ってもらった。
腫れがひかないのはちょっと解せないが骨には異常ないとのこと。
リハビリテーション・ルームで痛む部分を電気（レーザー？）治療。
始める時だけ立ち会ってもらい、後は自分で操作する。
３分ほどなのだが痛む間は毎日やった方がいいとのこと。
５０肩も温熱療法だけど併せて出来るし、
今週は毎日通ってみようと思う。
鍼灸治療も捨てがたいが、なにしろ費用が安いしね。
目論みでは今週には自転車もかなり乗れると思っていたけど
なかなかそんなに甘くはなかったなぁ。
とりあえず今月いっぱいは自転車は封印することにした。
その後は経過をみてから判断しよう。

ここのところの暖かさで白木蓮の花が一気に開いたね。

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銀座の夜

昨夜は昨年９月に中学時代の仲間が銀座にＢａｒを出したので、
他の仲間１２人と一緒に行ってきた。
松屋通りと昭和通りの角のビルの８Ｆ、
エレベーターを降りると入口になっている小さな　Ｂａｒ　Ｃｈａｉｒ。
普段は静かな雰囲気のＢａｒなんだろうけど、
６０過ぎのオヤジ９人とオバサン４人が押しかけたら
どうしたって雰囲気メチャクチャだろう。
でもありがたい事に２０時半までは貸切とのこと。
もっとも小さなＢａｒだから、これだけ入れば満席だ。

入ってしまえば静かな雰囲気でいいのだろうけど、
ビルの狭い入口からエレベーターで８Ｆまで上るというのが、
フリー客には入りにくいからリピーター頼みらしい。
でもそのリピーターになってもらうのもなかなか大変そうだ。
そんなわけで経営的にはかなり厳しいようだけど、
彼の永年の夢がこういう店を出すことだったらしいから
今のところは夢が叶ったということでやっていけるのだろう。

しかしめったに行かないようなところへ行くとキョロキョロしちゃう。
それでついついネオンの明るさに珍しげに写真を撮ってしまう。
いつも来ている人から見れば完全なお上りさんだな。

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今日は夜遊び

肩も指も順調に快復に向かっていると思っていたが、
昨日夜から今朝にかけては１週間振りくらいに
肩の痛みがぶり返してよく眠れなかった。
指の方も月曜日の鍼で劇的に改善したが、
それ以降目に見える改善を感じられない。
体調が悪いとかではないのに何故だろう・・・。
木曜日に調子にのって６４Ｋｍも走ったのが悪かったのかな？。
このいい天気に乗れないのは残念だけど、
明日も含めてちょっと様子を見ることに決めた。
場合によってはもう１度鍼灸治療かなぁ。

昨年９月に中学時代の仲間が銀座にＢａｒを出したので、
今夜は他の仲間と行ってみることになった。
本当はもっと早くに行きたかったのだが、
東京方面はなかなか億劫で、足がむかなかった。
なかなかお洒落で雰囲気のいいお店とのことだ。
平日は仕事帰りの人達で賑わっているとのことで
我々が行って雰囲気を壊してしまうのもなんだし、
比較的空いている土曜日がいいということで今日にしたのだ。
迷子になるといけないので駅ホームで待合わせ・・・田舎者ぉー！。

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治療中停電に・・・

鍼灸院でベッドにうつぶせになり、鍼を打たれたあと、
電気を流し始めて１５秒ほど経ったら突然電源が落ちた。
顔を上げてみたら他のベッドも天井の灯りが消えている。
外の明るさが入ってくるのである程度の明るさは保ててはいるが、
スタッフは何やらバタバタと対応しているようだ。
まぁ、鍼と温灸には支障がないので治療はされたのだが、
いつもの温熱や電気を使う治療はすることが出来なかった。
結局私が終了するまでには電源の回復はなかった。
でも治療費はいつもと変わらない・・・なんだかな～。
一応鍼灸治療は今回で一区切りすることにした。
１週間経っても改善されないようなら再検討することにする。

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江ノ島リハビリ走

天気予報に寄ると午前中北の風、午後から東南東後南風とのこと。
ということは境川経由江ノ島は追い風、江ノ島～茅ケ崎も追い風、
茅ケ崎～自宅も追い風・・・・これは楽チンリハビリじゃん。
それにしても境川経由江ノ島は最後に行ったのが
昨年の１２月３１日だから約２ヵ月半ぶりだよ。
湘南台まではやや向かい風もあったが、
境川ＣＲに入ると思惑通りの追い風基調。
懐かしいなぁ・・・境川ＣＲ。
ジョギングをしている人がいつもより多い。
今度の日曜日の湘南国際マラソンに出場する人達だな・・・きっと。
写真は全てクリックで大きくなります。

そして遊行寺の黒門。
黒門には清浄光寺の大きな表札が掛けられている。
正式には清浄光寺（しょうじょうこうじ）と言うらしい・・・知らなかった。

藤沢橋からいつもの裏道へ入り、もうじき江ノ島というところで、
ちょっと人の出入りの多い寺（常立寺）があったので覗いてみる。
すると枝垂れ梅が丁度満開・・・皆さんこれが目当てらしい。
ネットで調べたら枝垂れ梅の名所だそうだ。

江ノ島到着・・・結構風が冷たいよ。
このところ鍼治療や、健康診断費など何かと出費が多いので、
節約のため今日もコンビニおにぎりとパンで昼食。
江ノ島を出て、すぐ隣の江ノ島漁港・・・ここは初めてだ。

湘南海岸ＣＲも追い風基調で楽チン。
でもＣＲは半分砂に埋まっているところもある。
道幅は標識の建っているところまであるはずなんだが・・・。

平塚まで走ろうかと思ったのだが、何となく気が変わって
柳島で折り返し、いつもの菱沼海岸からの烏帽子岩。

ラチェン通りを通って茅ケ崎里山へ向かう。
そう言えば、極最近話題の宇宙飛行士土井さんは
ラチェン通りの由来のドイツ人貿易商ラチェンさんと親戚だってね。

今日は殿山公園の坂を登り、大岡越前ゆかりの浄見寺へ。
石庭の前の梅がいい形に剪定されている。

浄見寺の前の旧和田邸の茅葺屋根が葺きかえられていた。
真新しい屋根が陽に照らされ金色に輝いていた。
マルコ・ポーロはこれを見て『黄金の国』と思ったらしい。
じっくり見ていたら・・・明日床屋に行こうと思った。

茅ケ崎里山公園の中の一般道・・・いつ来ても気持いい。

『ギャラリー　木の実』でコーヒータイム。
ここも３ヶ月ぶりくらいかな？・・・・。
オーナーとちょっと話をして帰ってきた。

で、肝心の指の状態だが、無理すればチェンジレバーを
押せるようになったが、まだまだ痛む。
それに走り始めは問題ないものの、
永く乗っているとやはり結構痛くなってくる。
今日も最後の方はややきつかったかな？・・・。
次のリハビリ走は３日くらい間をおいたほうがいいかも・・・。
本日走行距離　６４Ｋｍ。

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握力強化

今日も鍼灸治療に行ったのだが、指が更に改善したように思う。
打ってる時は痛く、帰ってからも１時間くらい鍼の痛みの
余韻が残っていたのだが、午後からかなりいい状態になってきた。
そこで鍼だけではなんだと思い、リハビリ用に
握力強化グッズでも買ってこようとしたのだが、
女房が『確かどっかにあるはずだよ・・・』と、押入れから出してきた。

おぉおー、これこれ、いいのがあるじゃん・・・早速試してみよう。
右手は握り切ることが出来るが、さすがに左はまだ痛みが残り、
半分くらいしか握ることが出来ない。
痛みがなくなっても自転車特にロードに乗るには
ブレーキレバーをしっかり引くためにこの強化は必要だろう。
あとはフラットバーのシフトレバーを押せるようになることだな・・・。
それももう押せそうな気がする。
明日もそこそこ天気良さそうだし、リハビリ走をしてみよう。
それにしても女房はなんでこんなものを買ったんだぁ？・・・・。
もしかして俺の首を絞められる握力が必要だったのかも・・・。

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茅ケ崎へリハビリ走

昨日鍼を打った親指の痛みが随分和らいだ気がする。
その確認のために茅ヶ崎から平塚方面を周ってこよう。
お供は今朝ウォーキングの際、ふくおっとさんから頂いた
佐渡ヶ島限定『おけさの柿キャラメル』。
東北旅行に行かれたとかでそのお土産だ。
かすかに柿の風味があり、美味しゅうございました。

茅ヶ崎に出る私のルートは勿論里山公園経由だ。
公園の手前、この辺りが何とも言えないいい雰囲気だ。

公園を過ぎて小出の信号へ向かっていると、
ソメイヨシノとは違う種類で八重のような桜が満開。
そこだけはもうすっかり春が来ている感じだ。

湘南バイパスの下をとおり、ラチェン通りから海へ向かう。
ラチェン通りは真っ直ぐ海に延びていて、
かなり手前から道の真ん中に烏帽子岩が見える。

そしていつもの所から烏帽子岩。
暖かさの所為もあるが、キラキラ光る海にも春を感じる。
クリックで大きくなります

ここまできたらＰＯＰＳの牛スジオムライスを食べたいところだが、
先日の健康診断で総コレステロールが基準値より高いと
出てしまったので、ここは我慢してセブンのパンとおにぎり。
海岸で食べていたらトンビが低空飛行で狙っているので
トンビから隠すようにして食べたよ・・・なんだかな～。

平塚に渡って八間通りを伊勢原に向かっていたら
平塚総合運動公園入口近くでＵＣ君に遭遇。
この暖かさでもう半袖だよ・・・若いなぁ。
テストも終わったとのことで江ノ島まで行ってくると言っていた。

伊勢原に抜け、Ｃ.Ｈ.ドンキーに寄ったら
日曜日にもちょっとお話したtaka.uさんが
スプロケに気になることがあると何やら調整をしていた。
これからヤビツに行きたいと言っていた。
しばらく話をして帰宅する。

ところで肝心の指の痛みだが、やはり鍼が効いたのか
日曜日の試走に比べたら凄くよくなっている。
路面からのショックても痛みはかなり軽減されている。
日曜日は道路上のマンホールの蓋に乗っても痛かったのに
今日は全然問題ない。
ハンドルもかなりきつく握れるようになった。
ただシフトしようとすると第一関節が痛くてダメだ。
まっ、当分フロントはミドル（42Ｔ）固定で走ればいいだろう。
本日走行　５０Ｋｍ。

明日と金曜日にも鍼灸治療に行くから
もしかしたら来週にはヤビツも夢じゃない・・・かな？

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痛ぇ～

５０肩の鍼灸治療も今日で４回目なんだが、
よく考えたら指の痛みにだって効果はあるはずだよな。
なんでそんなことに早く気がつかなかったんだろう。
で、指の痛みのことを鍼灸師に話したら、
『なんだ、もっと早く話してくれたら良かったのにー・・・・
あぁー、これね・・・肩の痛みより早く良くなるよ・・・』。
ということでも親指の患部中心に鍼を５本。
これが肩や腹や足の壷に刺すよりも激痛・・・・。
予め『指は他のところと違って痛いからねぇ・・・』
とは、言われたがこんなに痛いとは・・・・。
１本目を刺された時は思わず手を引っ込めちゃったよ。
でも終わった後は気持痛みがひい・・・た・・・かな？。
鍼灸治療はあと２回で済ますつもりなんだが、
その間に劇的に改善されるといいんだけどねぇ。
本当は納得いくまで鍼灸治療を続けられればいいんだけど、
そんなことしたら自己破産しちゃうしねぇ。

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日向薬師までポタる

少しくらいの痛みはこらえてでも乗ったほうがいいだろうと、
今日の暖かさで調子に乗って日向薬師まで行くことに・・・。

痛みが和らいだとは言っても、家から道路に出る段差の
ショックのあまりの痛さで『ヒーッ！』って悲鳴を上げてしまった。
でもそれなりに着替えて出た手前やめるわけにもいかないやねぇ。

戸沢橋を渡って玉川沿いにすすむ。
道路工事跡の段差のショックがビンビン伝わってくるので、
ゆっくり・ゆっくり・ゆっくり・・・ね。
だからこんなものも見つけることが出来る。

山は春霞だな。

七沢から薬師林道を登る。
こんな状態なのにわざわざタイマー使ってまで
自分撮りしなくてもよさそうなものを・・・自分が好きなんだねぇ～。

日向薬師の駐車場上の梅は九分咲きといったところだ。
でも境内の手入れの行き届いた梅は丁度満開状態。

お参りを済ませて、甘酒頂いて下る。
甘酒・・・・酒酔い運転になるのかなぁ？

下りに入ったらブレーキレバーを引き続けなければならないが、
これがとんでもなくきついじゃん。
おまけにハンドルもきつく握るので直にショックが伝わってくる。
ハンドルへのショックってこんなにもあるもんなんだぁ・・・・。

なんでいつものように『ピューッ！』ってわけにいかない。
時々立ち止まっては景色を撮り誤魔化す。

で、指の怪我以来顔を出していなかったＣ.Ｈ.ドンキーに寄る。
怪我のことなどグダグダと話した後、お店の近くのインドカレー屋へ。
お店はインド人（？）２人でやっていた。
テレビは台詞が全部歌のインド映画（？）がかかっている。
肝心の味だが・・・・なるほどこれが本場のカレーか？。
初めて食べるカレー味だ・・・・美味いのか？
本場だし美味いんだろう・・・・俺には分からん。

Ｃ.Ｈ.ドンキーに戻って自転車用品を物色してると、
何やら聞き覚えのある声が・・・・あっ、やっぱり菊次郎さんだ。
で再び怪我の話や、菊次郎さんが発注してあるロードの話、
私のロードの話やらしてお先に帰る。

渋田川までくると、長いレンズを構えたオバサン１人と
オジサン２人がバタバタと前方から走って来た。
おっ、カワセミだッ！。
で、朝も撮ってるからいいだろうに仲間に入ってバシャバシャ・・・。
だってねぇ、朝、山田優ちゃんに会って写真撮ったからって、
午後相武紗季ちゃんに会ったら撮らないってことないでしょッ？。
餌とりのダイブまでサービスしてくれたけど・・・残念、写ってない。

怪我以来最長距�