年金増額

今年度の年金支給額は若干増額されるということで期待したり、どうせ大した額ではないだろうという気持ちがないまぜであった。昨日その通知が来ていたので早速確認したら以外に大きい額であった。まっ、１ヶ月にしたら大した額じゃないし、いろんな物の値上げに消えてしまうんだろうけどね。それでも宝くじでも当たらない限り収入のない身としては嬉しい。


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老後の日

昨夜23時に就寝して今朝５時に起きだすまでの６時間で５度も目が覚めてトイレに立った。前立腺癌手術をする4年以上前までは昼間が頻尿気味で夜はせいぜい１回トイレに立つ位であった。現在は昼間は正常に戻った感じだが夜間は回数が増えて２～3時間おきになった。年齢とともに仕方ない気もするがそれにしても６時間に５度はちょっと多すぎるだろう。
そう言えば今日は6/5のごろ合わせで老後の日だって。もしかしたら明日は6/6で老々介護の日なのか？。


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紫陽花と百合

天気も回復したし、ちょっと見回りして来よう。
先ずは貫抜川沿いの紫陽花。


三日月園地には百合。
そうだ今日は紫陽花と百合をメーンにポタってみよう。


中新田の相模線沿いの住宅地の花壇もよく手入れされている。
百合も紫陽花もいっぺんに撮れるじゃん。


CRで倉見へ出ていつもの目久尻川に並行している用水路際には真っ赤な百合。
ここへ来る途中の民家の庭にピンクの百合も咲いていたが、さすがに民家に向けてカメラを向けるわけにはいかないので諦めた。


ここも民家の庭だが建物はずっと奥に建っているので大丈夫だろう。
毎年見させてもらっている・・・無断だけど。




文教大学への坂を登って茅ヶ崎里山公園。




小出川の紫陽花はほとんど植え替えられていてまだ小さい。だから今年は紫陽花まつりはないようだ。


とは言え、部分的には残っているけどね。


遠藤笹窪谷公園に行ってみたが、見るべきものはなかった。
谷戸の竹林の中から流れ出るのは小出川の源流だろう。


脇道にも昨日の雨が染み出ている。


観音様にご挨拶して帰ろう。


目久尻川の戸中橋際で一休み。形のいい石が設置されていて雰囲気はいいのだが、木陰がないので暑い。


自転車40km。

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あやかりたいけど・・・

私の観た洋画の中で良かった映画１位がアル・パチーノ主演『セント・オブ・ウーマン/夢の香り』、２位がロバート・デ・ニーロ主演『恋に落ちて』だ。
そのアル・パチーノ(82歳)に第4子誕生の予定、ロバート・デ・ニーロ(79歳)にも第7子誕生だって。
私の目に狂い(？)はなかった。
私もまだ79歳だし・・・う～ん・・・無理だ。




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副反応中

昨日夕方まではそれほどでもなかったが、夜になってやはり節々が痛くなってきた。寝る頃には熱も上がってきて夜中３時頃までは意識が遠のいたと思ったら時計の針はほとんど進んでいない状態。眠れない眠れないと寝返りなどしているうちに、突然そう言えばコロナの規制が緩和し始めたころ来日した中国人がパブロンゴールドを大量購入しているというニュースを思い出した。そこでいつも常備薬として置いてあるパブロンゴールドを飲んだら30分ほどでかなり軽減されてちょっと眠ったかなぁという感じだ。朝熱を測ったらまだ37.2Cあったが徐々に良くなっている感じはする。夕方には回復してくれるといいが・・・。


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６回目ワクチン接種

朝起きた時から何となく気分が悪く眠くて仕方ない。
まるでコロナワクチンの副反応のような感じだ。
そう言えば今日はワクチン接種の日だよ。
熱を測ったら平熱なので大丈夫だろうと６回目のコロナワクチンを接種してきた。
接種会場は運動公園なので往復歩いたら暑くて参った。
でも帰ってきたらちょっと汗ばんだ所為か少しすっきりした。
今回は午前中の接種なので副反応が出るとすれば夕方頃からだな。
それにしてもコロナワクチン接種っていつまで続くのだろう・・・。


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CR３往復

今日もCRを３往復37km。
最近片側1車線以上の一般道を走るのは怖くて仕方ない。その点CRは広いし車は来ないし安心して走れるので嬉しい。

CRの小田急線～倉見までのうち２ヶ所一旦一般道に出なくてはならない。そのうちCRから戸沢橋を潜る市道に出る時に左右とも金網フェンスがあり、左は見やすいが右はちょっと見難い。
今日左右とも確認したつもりなのだが右から来た軽自動車とぶつかりそうになった。そこではめったに車に遭遇しないので油断していた。気をつけないと。


昨日知り合いでもないオバちゃんににこやかに挨拶されたが、今日も３往復するうち３回もすれ違い、その都度親し気な笑顔で挨拶された。無視するのも失礼かと思い私も何となく会釈したが、憶えのない人なんだよなぁ・・・。




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ポタ練

ここのところまた徐々に体重増傾向。自転車ウェアもキッツキッツになってしまった。タイツはほとんど着られない。新調すればいいのだろうけど、長い距離は乗らなく(乗れなく)なったからコスパが悪いし躊躇っている。
とは言え、健康のためにはちょっとは乗った方がいいかなとインナーパンツにウォーキング用ジャージ、上はポロシャツでポタ練。


昨年運動しなくても食事を気にしなくても楽に痩せるという触れ込みのサプリメントを３種類試したが一向に効果なし。でもまた違うサプリメントでもためしてみようかなぁ・・・。
自転車40km。

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自転車散歩

よく健康のために軽い運動と言うけれど、ウォーキングの場合は8000歩程度でいいのだろうけど自転車の場合は何kmくらい走ればいいのかな？。
まぁ、勝手に30kmくらいだろうと思って昨日に続きCRを２往復のつもりでスタート。

CRに入る前に三日月園地のお花を愛でてから・・・。


CRを１往復したところで気が変わって三川公園まで行って引き返すことに。


更に気が変わって座架衣橋まで行ってみようと座架衣橋手前の農道を行く。
これが麦秋ってやつだな。


更に気が変わって磯部の堰まで行って引き返す。

再び三川公園。


河川敷の広場は一面のシロツメグサ。遠目には雪がうっすらと積もったようで綺麗だ。


自転車37km。２時間50分
80歳の壁を超えるにはこの程度の運動量でいいのかな？。

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エアコン買い換え

妻の言うにはこれから夏に向かって暑くなると室内でも高齢者は熱中症になる場合があるからエアコンを買い替えたいと言う。
『まだ普通に使えているじゃん』と言うと、
『本格的に暑くなってから故障でもしたらすぐには修理に来てくれないでしょ?・・・』だって。
そんなわけで一昨日ヤマダ電機で購入手続きしたものが今日設置に来た。１時間ちょっとで設置完了。今度のは自動掃除してゴミは外に排出してくれるという。実のところ妻は掃除するのが面倒だからがというのが本当の買い換え理由であるのは明々白々。でもマニュアルをよくよく読んでみると空気清浄フィルターは２年に１回程度は交換しなければならないらしい。

今日は外はかなり暑いが家の中はそれほどでもないのでまだ使っていない。
『高齢者夫婦、室内で熱中症になって救急搬送される。調べでは熱中症対策でエアコンを新調したばかりだがエアコンは使用してなかった』
なんてニュースにならなければいいけどなぁ・・・。

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