2017年12月16日 (土)

午後ポタは茅ヶ崎へ

昼になっても晴れているし、割と暖かい。
それじゃー、茅ヶ崎辺りまで行ってみるか・・・。
今日もこんな道を行く・・・藤沢遠藤原。
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茅ヶ崎里山公園近くから小出七曲りを下って
ラチェン通りから菱沼海岸に出たら、CRが
砂で埋まっていた。
江の島方面へは通行止め、サザンC方面は
所々埋まっていそうなので134号線へ・・・。
暫くぶりに134号線を走ったが下り線は
混んでいる上に結構なスピードですぐ
脇を飛ばして行くので怖い・・・。
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サザンCに寄って再びCRを進む。
平塚方面は所々砂で狭まっては
いるものの何とか乗って行ける。
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風が強く海も荒れている。
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湘南大橋を平塚に渡り、相模川沿いに北上。
往きがやや向かい風だったので、追い風を
期待したのに左前方からの向かい風。
銀河大橋の両側の砂利道を走る。
雨は降りそうもないが怪しい雲になってきた。
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12時30分スタート、15時20分帰着。
本日のルート。
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12/16の記録

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朝ウォーキング   14079歩 112分
ストレッチング           20分
昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    41km
おしゃべりタイム       00分

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2017年12月15日 (金)

脚が短くなった?

12/15の記録
今朝はどんよりと曇っていてしかも寒い。
ウォーキングも気分が乗らなかったので
早目に切り上げた。
以前100m歩いて歩幅を測った時は
76cmだったけどスマホ計測では
74cmになっているということは、
短い脚が更に短くなったということかぁ?
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朝ウォーキング   11373歩 92分
ストレッチング           00分
昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    00km
おしゃべりタイム       00分

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2017年12月14日 (木)

自転車スマホ

早起きした者だけが見られる
ピンクに染まる富士山。
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ウォーキングから帰ったら新百合ヶ丘の
娘が風邪をひいてしまったので来てくれという。
まだ7カ月の子供がいるので取り敢えず
女房と2人で駆け付けた。
娘が病院に行っている間、泣きどうしで大変。
8日前に顔を見に行ったばかりなのに
もうすっかり忘れているようだ。

女房はお泊りすることになったので1人で
帰ってきたのだが、駅に向かう遊歩道の
外れに白い花が置かれていた。
家に着いてテレビを点けたら、ニュースで
川崎市で女子大生がスマホをしながら
自転車に乗って年配女性と衝突、
女性が死亡したと報じていた。
映像を見たらあの場所じゃん・・・。
ながらスマホやめて欲しいよなぁ・・・。

12/14の記録
ウォーキングのアプリに一時停止機能が
あったので、ストレッチの間は一時停止した。
アプリでは細かい動きまで感知して歩数と
してカウントするようなので、これを活用
すれば、より正確なデータになるな・・・。
そんなに几帳面にやらなくてもォ・・・・。
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朝ウォーキング   13450歩 116分
ストレッチング           20分
昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    00km
おしゃべりタイム       00分

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2017年12月13日 (水)

午後ポタは日向薬師

午後から曇りになるとのことだったが、
全くそんな気配がないので午後ポタへ出る。
さて何処へと考えたが、先日菊次郎さんが
『薬師林道に自転車を含めて車両通行禁止
の紙が貼られていた・・・』とのことなので、
『そりゃー、てぇへんだ・・・』ということで
確認に向かおう。

玉川沿いから東名の脇道を通って
伊勢原へ向かう。1
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日向薬師参道入り口を過ぎて少し行くと
横浜方面までよく見える。
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石雲寺のモミジはどうかと行って見たが、
ご覧の通り・・・12月も半ばなら当然か。
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薬師林道入り口付近には通行禁止の
紙はない・・・上に駐車場があるし当然か。
取り敢えず日向薬師にお参りを済ます。
今日は恋愛成就をお願したが、ご本尊は
薬師如来で専門外だから無駄だったかも。
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駐車場を上に進むとあったよ・・・。
一般車両通行禁止とあり、車・バイク・自転車
のイラストに×印がついている。
こんな交通標識ってあるのぉー?。
道の左側には七沢温泉のしっかりした
旅館案内の看板があるしなぁ・・・・。
気が付かなかったことにしよッと・・・・。
途中にも1枚あったが気が付かなかった。
七沢温泉側の林道入り口付近には
なかった様な・・・ホントに気付かなかった。
浅間山林道にもあるらしいけど・・・・。
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ピークからちょっと下ったところからの
眺めが最高。
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七沢森林公園入り口付近。
陽が射して来たらまだまだきれい。
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森の里に抜け、上古沢へ下る。
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気温は低かったが、風は弱くいい感じで
走れた。

12時スタート、15時10分帰着。
走ったルート・・・40km
217121309

これは朝のウォーキングデータ。
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朝ウォーキング   13810歩 115分
ストレッチング           15分
昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    40km
おしゃべりタイム       00分

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2017年12月12日 (火)

陽の昇らないまえから

まだ陽の昇らないこんな時間から外を徘徊
しなくてもいいだろうに・・・。
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朝日でピンクに染まる富士山を見たかったのに
何故か今日はそうならなかった。
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12/12の記録
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朝ウォーキング   14850歩 125分
ストレッチング           15分
昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    00km
おしゃべりタイム       00分

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2017年12月11日 (月)

暖かい朝

真冬に向かっての対策としてポチッた
裏起毛のストレッチタイツが昨日届いた。
今朝はちょっと暖かいかなと思ったが、
取り敢えず試しに穿いてウォーキング。
上着はユニクロのライトダウン
あったけぇ・・・・と言うより暑い。
それでも戸沢橋までは強めの向かい風
だったので心地よかったが、戻る時が
追い風で暑いのなんのって・・・。
後半は暑さでややペースダウン。
完全にウェアを間違えた。

12/11の記録
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217121103

朝ウォーキング   13871歩 110分
ストレッチング           15分
昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    00km
おしゃべりタイム       10分

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2017年12月10日 (日)

偶然の出会い

コーヒー豆が切れていたのでウォーキングを
済ませた後、買いに行くことにした。
でも天気はいいし、少し遠回りして行くことにした。

東名から第2東名まで完成したばかりの
相模川グリーンライン自転車道。
広くて気持ちいい・・・1.4kmほどだけど。
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慶応大学西側の高台に登れば
パンジーの向こうに富士山。
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裾まで見えるので凄く大きく見える。
慶応大学内を中心に藤沢市の駅伝競走が
あるらしく、交通整理の人が大勢出ていた。
217121003_2

茅ヶ崎里山公園の正面まで行き、そのまま
通過しようとしたのだが、富士山が気になって
一番高い場所に登って写真を撮っていると
『しまださん、おはようございます・・・』と。
おっとー!・・・誰かと思えば菊次郎さん。
奇遇・偶然・・・お久し振りです。4
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最近手に入れたSCOTTのMTB・・・カッコいい。
これでこの近辺や相模川の河原で楽しんで
いるらしい。
来年年初の七福神めぐりのリクェストを頂いた。
実はリベールさんからも自転車復活には
七福神めぐりしたいとの話を頂いている。
これは何としても実施しないとな・・・。
217121005

菊次郎さんと別れて湘南台方面に向い、
イトーヨーカドー近くから県道43号~42号で
綾瀬に向かう。
綾瀬市役所付近は広~い畑が続いていて
ここからも富士山の眺めがいい、6
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畑の真ん中に大きな1本の柿の木。
野鳥につつかれもせず鈴なりになっている
ということは渋柿か?・・・絵にはなる。
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早川城址公園前から虚空蔵橋を渡り、
目久尻川沿いに海老名北公園から
海老名の台地に登り、上星小学校裏手
からこの細い坂を下って『豆工房
コーヒーロースト』へ。
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帰りは一旦座間駅近くまで走り、相模川
沿いに出て南下。
相模三川公園のクリスマスツリー。
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12時10分帰着。

これは本日のウォーキングデータ。
リズムチャート図で後半大きく凹んでいる
のはトイレタイムの時だな・・・。
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これは自転車の走行ログ。
217121011_2

下の速度チャートの13km付近と、31km
付近の凹んでいるのは、前者は菊次郎さんと
立ち話中、後者はコーヒーローストで焙煎の
出来上がり待ちだな。
217121011_3

走行キロ数がサイコンと微妙に違うけど
そんな細かいことは気にしない。

12/10の記録
朝ウォーキング   13636歩 100分
ストレッチング           00分
昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    45km
朝デート                   00分

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2017年12月 9日 (土)

ウォーキング・データ

昨夜の雨は大山や丹沢山の山頂付近は
雪になったようだ。
雨上がりの路面は今朝の冷え込みで
一部凍結している所があった。
相模川グリーンラインCRを歩いていた時に
何度か滑って危なかった。
217120903

銀杏の葉も一気に落ちて秋も終わりだね。
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今日のウォーキングの軌跡データ。
1kmごとに番号が振られている。
217120901_2

歩数はipodとは若干違うが、今までipodで
データを取ってあったのでipodを採用する。
217120905

⑨~⑩にかけて時間がかかっているのは
トイレに行ったり、ストレッチングしたり、
Kさんとおしゃべりしていたからだな・・・。
しかしこうやってデータが取れると
歩くことが楽しくなる。
217120906

もう一つ時間軸のチャートもあるが、
それはこの次に紹介しよう。

12/09の記録
朝ウォーキング   12866歩 100分
ストレッチング           20分

昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    00km
朝デート                   15分

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2017年12月 8日 (金)

HUAWEI

スマホをGALAXYからHUAWEIにしてから
約半月過ぎてようやく電話帳データを
全件入力し終わった。
まだいろいろ弄っている最中だけど、
画面も綺麗だし動きが早いように感じる。
バッテリーも余裕で2日間持つ。
まだまだ便利で面白そうな機能が
あるようだけど、使いこなせないだろうなぁ・・・。

12/08の記録
朝ウォーキング   13816歩 100分
ストレッチング           20分

昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    35km

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2017年12月 7日 (木)

茅ヶ崎里山周回練

午後になって茅ヶ崎里山周回練へ。
まっ、練と言ってもポタ練だけどね。
一応ちょっとした坂も有るし。
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慶應大学前のメタセコイア、今年は何だか
パッとしないなぁ・・・もっとキレイだったような・・・。
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周回路周辺はお花の栽培が盛んだ。
ハウスの中にはクリスマス出荷を待つ
色とりどりのシクラメン。
直販もしているようだ・・・撮らせてもらった。
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周回と言っても2周しただけだ。
1周目は⑥からのルートで2周目は
⑮のルートで合計約17km。
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帰りは戸沢橋の寒川寄りはどうなっているのか
知りたくなったので寄り道。
永池川に架かる倉見橋のちょっと寒川寄り
までは舗装がされていた。
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戸沢橋直下まではきれいに舗装されているが、
これはCRではないようだ。
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今日走ったルート 35km。
スマホに入っていたヘルスケアというアプリに
ウォーキング、ジョギングの他にサイクリング
という機能があったので使ってみた。
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12/07の記録
朝ウォーキング   14554歩 122分
ストレッチング           20分

昼ウォーキング    0000歩 
自転車                    35km

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