2017年11月19日 (日)

さがみグリーンライン工事状況

CR工事の作業者からは今回は東名の南側まで
しか工事しないと聞いていたが、東名下から北側も
杭打ちしてあるし、採石も敷く準備をしてある。
もしかして今年中に東名下が通れるように
なるのか?・・・・そうなって欲しい。
217111901

公園では鯉の品評会をしていた。
直径4mほどのビニールの水槽8個。
それらに値の張りそうな鯉が泳いでいた。
217111902

今日からは速歩ペースのウォーキングにする。
でも割と風が強く寒いので暖かくなった昼から・・・。
それとジョギングはまだ早いのでパス。

11/19の記録
ウォーキング 13817歩 110分
ジョギング        0000m    0分
ストレッチング   20分

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2017年11月18日 (土)

減量中

私のベスト体重は57kg台だと思っているのだが、
先週の水曜日の夜、お風呂上がりに体重を
測ったら61.8kgになってしまった。
これはさすがにちょっと考えなければと、
翌日から自由に食べていた間食をやめることにした。
でも完全にやめるのは出来そうもないので、
柿1個またはリンゴ1個だけは良いことにした。
それで3日程続いたのだが、どうしても
甘いものが欲しくなる。
ストレスになるのも精神的に悪いんじゃないかと
都合のいい言い訳でカリントウ小指大5個まで可とした。
そうしたら昨夜は59.8kgまで減量出来ていた。
今までどんだけ甘いものを間食していたんだか・・・。
このまま順調に落としていきたいもんだ。
冷蔵庫に今川焼5個、アイス最中3個、プリン3個、
棚には封の切ってないカリントウ1袋、クッキー2袋、
お煎餅1袋あるけどどうしようかなぁ・・・。
まっ、57kgまで落ちたら消費するから
心配することはないかぁ・・・・・。

2003.11.14 道志川が津久井湖に流れ込む付近
203111410dosihasi

朝から雨との予報だったので歩くのをやめたが、
昼になっても降って来ないじゃん。
フルフル詐欺ーッ!

11/18の記録
ウォーキング 00000歩 000分
ジョギング        0000m    0分
ストレッチング   00分

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2017年11月17日 (金)

午後のお散歩

お散歩ペースなのに運動公園は何だかなぁ~・・
と、思って今日は東名海老名SA周回コースへ。
このコースは結構アップダウンがある。
先ず海老名耕地から15%くらいありそうな
清水坂を登る。
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更に大谷近隣公園の緩い坂を登り切れば・・・。
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東名海老名SAの登り線。
女房に頼まれた肉まんを2個購入。
体重増が気にならなければ、他にも食べたいものが
いっぱいあるが我慢。
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一旦出て脇道を下って登り、今度は下り線に侵入。
こちらも登り線同様美味しそうなものが並んでいる。
それにしても平日にも拘わらず上下線とも
お客さんがいっぱい・・・景気いいんだなぁ。
217111704

下って今度は豊受大神へ。
せっかくなので私の他、女房、長女夫婦、次女夫婦と
孫娘の健康と幸せ、更に宝くじが当たるように
お願いした。
お賽銭は10円だったけどこのお願い届くかなぁ・・・。
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豊受大神の社の裏は気持ちのいい森になっていて
散策用に細い小径が付けられている。
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裏から出て道沿いに登れば明るい大谷児童公園。
しかし周辺は古くからの住宅地になっていて、
その頃の子供達はみんな大人になってしまった
のか児童の姿はない。
217111707

裏からぬけて、椿地蔵の坂を下ってきたら真っ赤に
紅葉した樹・・・なんていう樹なんだろう。
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たまにはこのコースもいいかも・・・。

11/17の記録
ウォーキング 10229歩 110分・・・お散歩ペース
ジョギング        0000m    0分
ストレッチング   00分

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2017年11月16日 (木)

全快・・・かな?

頭のふらつき感もふわふわ感もまた脱力感も、
完全になくなったので全快と言えるだろう。
とは言え、慎重で臆病な性格の私としては
今日もお散歩ペースのウォーキングにした。
まっ、お散歩ペースのほうが楽だからね。

先日のアド街ック天国に出てきた『カフェ鈴木』 2002.6.24
Sany0014

11/16の記録
ウォーキング 11355歩 103分・・・お散歩ペース
ジョギング        0000m    0分
ストレッチング   00分

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2017年11月15日 (水)

リハビリ散歩

眩暈はほぼ収まったとは言え、やや不安なので
暖かくなった昼から様子見がてら散歩へ。
20171115_124815

家の中の動きでは問題なかったが、外を歩き始めると
まだ頭がふらつく感じがした。
でも一昨日の眩暈時と違って脱力感もなく、足も軽い。
20171115_124436

まぁ、今週はリハビリのつもりで軽いウォーキングに
しておこう。
20171115_125226

11/15の記録
ウォーキング 07870歩 75分・・・お散歩ペース
ジョギング        0000m  0分
ストレッチング   00分

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2017年11月14日 (火)

大丈夫そう

眩暈は昨日夕方には70%くらいまで回復。
今朝はほぼ回復しているが、後頭部から
首筋、肩にかけて凝っていてまだ何となく
嫌な感じなので今日も安静にしていよう。
従って今日のウォーキングはなし。

2005.11.20 あいつ今何してる
205112006b

11/14の記録
ウォーキング 00000歩 00分
ジョギング        0000m  0分
ストレッチング   00分

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2017年11月13日 (月)

眩暈

ウォーキングもジョギングもかなり調子よかった。
途中ジョギング中のDr.萩原にまたも遭遇。
軽くご挨拶して続行。
で、帰宅して玄関に入り、靴ひもをほどこうとして
前かがみになったら、フラッとつんのめってしまった。
転倒まではしなかったものの・・・ヤバイ、眩暈がする。
それからは家の中でもジッとしていれば問題ないが、
歩くとちょっと頭がふらつく感じで気持ち悪い。
10数年前のハント症候群での退院後の感じだ。
今日は安静にして様子をみることにしよう。
続くようなら明日病院かなぁ・・・。

11/13の記録
ウォーキング 12753歩 90分
ジョギング        1180m  8分
ストレッチング   20分

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2017年11月12日 (日)

そろそろ来る頃

今年もそろそろ来る頃かなぁと思っていたが、
最初に来たのは小・中・高と同じ学校だった
女性からのだった。
彼女とは中2と高2・3と同級だった。
特に高3の時は席が私の前で、私としては
あの頃学校に行くのが楽しくて仕方なかった。
だってねぇ・・・好きな子の長い綺麗な髪が
手を伸ばせば触れるほどの近くなんだから・・・・。
11年前に中学の同期会で40年ぶりに再会。
その後私が同期会の幹事をした際に、
彼女からお礼の素敵な絵手紙を頂いた。
それ以降年賀状でのやり取りが続いている。
ハガキというのは要するに訃報通知だ。
ご主人がこの4月に亡くなったとのこと。
享年73歳・・・ん?俺と同い歳かよ。
来年は同期会の実施年だから来てくれたら
元気づけてやらないとなぁ・・・。

2004.12.03 奥半谷林道
Sany0055

11/12の記録
ウォーキング 12753歩 90分
ジョギング        1180m  8分
ストレッチング   20分

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2017年11月11日 (土)

虹・・・暴風雨

ウォーキングの為に外に出たら帽子が飛ばされ
そうになるほどの暴風だよ。
コーヒー豆が切れているのでウォーキングの後、
買いに行くつもりだったが止めとくかなぁ・・・。
そんなことを考えながら1周目が終わると
西の空に虹が出ているよ。
217111101

ということはあの辺りは雨になってるな・・・。
南西の空には厚い雨雲、しかも強い風に乗って
こっちに向かっている。
で、ジョギングを始めたら100mも走らないうちに
ポツポツと大粒の雨が降ってきた。
ジョギングを終了する頃はほぼ本降りだ。
そんなわけで慌てて帰ってきたが、吹き付ける
強風もあって上から下までびしょ濡れだよ。
よし、決まった・・・コーヒー豆買い出しは中止。
217111102

追記
帰ってからしばらくしたら雨は止み、昼頃になったら
風もだいぶ弱くなったのでお昼を食べてから
やはりコーヒー豆の買い出しに行く。
風は弱まったとは言え、まだかなり強い向かい風。
しかもアップダウンの続く国分寺台だから
お店に着くころには一汗かいた。
帰りは座間谷戸山公園から座架依橋まで
遠回りして帰る・・・追い風で楽チン。

11/11のメモ
ウォーキング  8032歩 50分
ジョギング       1180m  8分
ストレッチング   0分
自転車               20Km

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2017年11月10日 (金)

スマホが・・・・

昨夜寝る時にいつものようにスマホを
卓上型充電器にセットしておいた。
今朝ウォーキングに持って出ようと取り上げて、
表示しようとしたら何も表示されない。
電源をオン・オフを繰り返しても何の反応もなし。、
どうしたものかと思ったが、取り敢えず持たずに
ウォーキングに出た。
シム・フリーにして約1年、
低コストにつられて失敗したかなぁ・・・。
スマホがないと生きていけないしなぁ・・・。
ってスマホを持ってない人は死んでるみたいじゃん。
でもウォーキングしながら冷静に原因を考えたね。
本体なのか?、シムなのか?、バッテリーなのか?・・。
考えられるのはこの3つしかない。
シムが原因ならシムを買い換えればいい。
バッテリーならこれも交換すればいい。
本体の場合も買い換えればいいが高額になる。
ただ問題は登録してあるアドレスや、
画像データが飛んでしまうことだ。。
で、帰ってから先ず一番簡単なバッテリーを
以前使っていたものに交換してみた。
そしたら取り敢えず電源は入り、
アンドロイドをダウンロードし始めた。
1分ほどハラハラしながら待ったところ
何とかホーム画面が正常に表示された。
良かったーッ!。
そう言えば充電器から持ち上げた時、
いつもより熱い感じがしたなぁ・・・。
バッテリーが異常発熱したということか?。
バッテリーの予備を1つ買っておこうかなぁ・・・。
それに画像データはPCの外部HDにバックアップ
しておいた方がいいかもなぁ・・・。
アドレス等のデータはマイクロSDに
バックアップしておく必要もある。
どうすればいいんだろう・・・研究しよう。

2006.11.10 誰かとデート
206111001

11/10のメモ
ウォーキング  12852歩 80分
ジョギング        1180m  8分
ストレッチング   20分

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